1. Giảm cân sau sinh là gì?

Giảm cân sau sinh được rất nhiều chị em bỉm sữa quan tâm. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không hề đơn giản. Tuy nhiên sau khi sinh, nếu vận dụng đúng phương pháp, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như thuở con gái mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng tới con yêu hoặc chính bản thân.

Có nhiều cách để các mẹ giảm cân an toàn sau sinh. Ảnh: Internet

Trong khoảng thời gian 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể chị em sẽ tự tiêu hao nhiều chất béo, vừa là để mẹ phục hồi sức khỏe, vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng quá khắc khe, mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Điều quan trọng là bạn phải ăn uống thật lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con bú.

2. Những cách giảm cân sau sinh

2.1 Cắt giảm lượng calo
Cắt giảm lượng calo là một cách giảm cân tự nhiên và an toàn nhất dành cho các bà mẹ sau sinh. Hãy nhớ rằng, chính thời gian này cơ thể chị em sẽ đòi hỏi được bổ sung calo hơn bao giờ hết. Nếu không cho con bú thì mỗi ngày, bạn chỉ cần phải bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu cho con bú thì cần bổ sung thêm 500 calo nữa.
Nhưng một thông tin đáng mừng ở đây là, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đốt cháy khoảng 600 – 800 calo mỗi ngày, do đó, chị em sẽ không cần phải lo lắng quá đến chuyện phải cắt giảm ngay lượng calo cho cơ thể.
Một số chị em nhận ra rằng mình đã giảm cân sau khi sinh chỉ bằng cách cho con bú. Nếu chị em không cho con bú, thì 6 tuần sau khi sinh, hãy bắt đầu cố gắng cắt giảm 500 lượng calo mỗi ngày nhé.

2.2 Lựa chọn thực phẩm giảm cân phù hợp
Nếu chị em nào không muốn thân hình mình sẽ gầy đi, thì đừng cứ cố tìm cách cắt giảm hoàn toàn lượng calo của cơ thể. Do vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể béo phì sau sinh nở.
Một số loại thực phẩm được chị em sau khi sinh lựa chọn nhiều nhất là sữa ít béo và hạn chế ăn các món chiên xào. Chị em cũng có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế.
Thay vì ăn nhiều trong một bữa, thì chị em hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Việc này sẽ giúp cho cơ thể chuyển hóa lượng calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ thừa.

Chị em có thể ăn các loại trái cây thích hợp để giảm cân sau sinh. Ảnh: Internet

2.3 Tập thể dục đúng phương pháp

Tất nhiên, việc luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng sau khi đã có một em bé, có thể bạn sẽ không có nhiều thời gian để đến các phòng tập. Tuy nhiên, hoạt động là điều quan trọng nhất để giảm đi trọng lượng cơ thể, và điều này còn dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ.
Chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà ở là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Ngoài ra, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức “luyện tập” giúp giảm trọng lượng đơn giản mà bạn không ngờ tới.

2.4 Ngủ trưa đều đặn giúp giảm cân
Một trong những trở ngại lớn nhất để giảm cân sau khi sinh con đó là cơ thể bạn lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi. Khi mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ thèm các món ngọt và tinh bột để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng chính những món đồ ngọt và tinh bột bạn ưu thích này thậm chí còn làm bạn tăng cân thêm.
Cho nên, biện pháp hữu hiệu nhất bạn nên áp dụng ngay lúc này là hãy ngủ trưa. Khi con ngủ, bạn cũng nên ngủ cùng con. Một giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng thấy mệt mỏi, nó giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.
Đồng thời, trong những tuần đầu sau khi sinh, bạn càng cần phải được ngủ đúng giờ hơn nữa. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ trong những lúc đáng được nghỉ ngơi trong thời gian này, vì không những sẽ làm bạn tăng cân mà còn không đủ sức để chăm con tốt nhất.

Cố gắng ngủ trưa cùng con để cơ thể luôn được khỏe mạnh. Ảnh: Internet

2.5 Phương pháp gỡ bụng bằng lá ngải ciảm mứu và muối sau sinh

Ngoài dùng làm thuốc để chữa bệnh, lá ngải cứu còn được xem là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ. Với lá ngải cứu rang với muối, bạn có thể chườm lên vùng bụng của mình. Đây được xem là bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được khá nhiều chị em ưa chuộng, vì cách thực hiện đơn giản lại tiết kiệm và vô cùng hiệu quả.
Muối thì có chứa các nation (âm) và cation (dương) có công dụng tuyệt vời là làm giảm mỡ và thêm săn chắc cho vùng bụng. Đồng thời, ngải cứu có thể điều hòa khí huyết, giúp sản dịch ra nhanh và nhanh hết hơn, nó còn giúp các mẹ giảm cơn đau bụng âm ỉ sau sinh.
Nếu bạn kết hợp lá ngải cứu và muối, nó không chỉ làm tan mỡ mà còn giữ ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón, đau lưng xảy ra sau thời gian mang thai.
Cách thực hiện đơn giản:
– Dùng 1 bó ngải cứu, rửa sạch, băm nhỏ.
– Nấu nóng chảo. Để lửa to, cho lá ngải cứu vào rang cùng với 1kg muối tinh cho đến khi lá vàng và săn lại.
– Cho tất cả hỗn hợp vừa rang vào một túi vải, chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi chườm xung quanh bụng cho đến khi hết hơi nóng là được.

Mỗi ngày các mẹ nên chườm bụng 1 – 2 lần với công thức trên là cách giảm mỡ bụng sau sinh, bạn sẽ thấy nó thật sự hiệu quả.

Dùng lá ngải cứu rang với muối để làm giảm mỡ bụng sau sinh. Ảnh: Internet

3. Lời khuyên dành cho những chị em muốn giảm cân sau sinh

Để đảm bảo cân nặng các mẹ không bị tăng lên nhanh chóng. Các mẹ chỉ nên ăn khi nào thật sự cảm thấy đói. Nếu thất đói, hãy gắng chịu đựng thêm 10 phút nữa mới được ăn.
Không nên lấy một lúc nhiều đồ ăn. Mỗi người chỉ cần một lượng thức ăn chỉ bằng 1 – 2 nắm tay là có thể đủ no. Nếu ăn xong mà các mẹ vẫn cảm thấy đói thì hãy đợi thêm từ 10 – 15 phút, bởi cảm giác no bụng sẽ không đến ngay lập tức.
Nếu trước đó bạn đã quen với việc ăn uống nhiều để có sữa cho con bú thì khó có thể ăn ít lại ngay lập tức. Do vậy, bạn bên làm viêc này từ từ, mỗi lần lấy thức ăn ít đi một chút. Trong khoảng 1 tuần đầu tiên, bạn sẽ dần giảm được khẩu phần ăn ban đầu của mình xuống gấp 2 lần mà vẫn không cảm thấy khó chịu vì đói, bởi dạ dày của bạn đã thực sự quen với lượng thức ăn này rồi.
Theo như nhận định của một số người, những người muốn giảm cân thì không nên ăn gì thêm sau 19 giờ. Nếu tuân thủ theo chế độ ăn này, về đêm chị em có thể sẽ phải khổ sở vì đói, để rồi, chỉ mong đến sáng hôm sau chạy vội xuống bếp và ăn cho thật no, hoặc dẫn đến cồn cào khó ngủ vì đói. Nếu bạn thấy đói vào buổi tối, bạn vẫn có thể ăn, nhưng hãy dùng những thực phẩm nghèo calo nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất. Bạn có thể ăn một quả chuối hoặc một hũ sữa chua để có một giấc ngủ thật sâu mà không tăng cân thêm chút nào.

Hãy ăn một quả chuối hoặc sữa chua trước khi đi ngủ nếu đói. Ảnh: Internet

Với những cách giảm cân sau sinh bài viết chia sẻ ở trên, chắc chắn chị em sẽ lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và tiện ích nhất cho mình. Điều này vừa giúp chị em có thể lấy lại vóc dáng, lại vừa không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho con bú. Chúc chị em sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn sau khi sinh và luôn đẹp, luôn khỏe để chăm bé yêu thật tốt.

Khánh Nhi tổng hợp

The post Cách giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ nhưng vẫn dồi dào sữa cho con bú appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Có thai là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng mong chờ sau khi lập gia đình. Để nhanh chóng biết mình có thai hay chưa, dưới đây là những dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ chị em có thể tham khảo.

1. Căng tức ngực

Căng tức ngực là triệu chứng khá giống với dấu hiệu báo bạn sắp đến ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai. Điểm khác biệt là, khi mang thai, ngực sẽ căng tức, đau hơn bình thường, khi ấn hay chạm vào đều cảm thấy đau.

2. Buồn nôn, nôn

Buồn nôn hay nôn được coi là triệu chứng ốm nghén đối với bà bầu trong những tháng đầu mang thai. Hiện tượng buồn nôn hoặc nôn sẽ phụ thuộc vào cơ địa từng người. Một số bà bầu chỉ cảm thấy buồn nôn khi ngửi thấy mùi thức ăn hoặc bất kỳ mùi gì khác, một số khác có thể nôn thốc nôn tháo và nghén nặng.

3. Sợ mùi thức ăn

Một trong những dấu hiệu có thai tuần đầu tiên mà chị em thường thấy là sợ mùi thức ăn. Đó có thể là mùi tanh của hải sản chẳng hạn. Thậm chí, một số chị em còn sợ mùi thịt, mùi cơm, canh… Tùy theo thể trạng từng người mà cảm giác “sợ mùi” thực phẩm nhiều hay ít.

4. Đi tiểu nhiều

Khi mang thai tháng đầu, một số chị em thường có dấu hiệu đi tiểu nhiều hơn bình thường và cảm giác lúc nào cũng muốn đi. Nguyên nhân, do tử cung co giãn, mở rộng để thai nhi phát triển, vì vậy, tử cung chèn ép vào bàng quang dẫn tới hiện tượng buồn đi tiểu ở chị em.

5. Mệt mỏi, chóng mặt

Những dấu hiệu mang thai sớm là chị em luôn cảm thấy cơ thể thiếu sức sống, mệt mỏi, chóng mặt. Nguyên nhân, do cơ thể bà bầu chưa thích nghi ngay với bào thai, ngoài ra, bào thai cũng sống nhờ nội tiết của mẹ trong 3 tháng đầu nên cơ thể mẹ thường mệt mỏi, yếu ớt hơn bình thường. Sang tháng thứ 4, cơ thể bà bầu sẽ dần thích nghi bào thai và khỏe trở lại.

6. Ra máu

Nhiều người lầm tưởng đây là dấu hiệu của kỳ kinh nguyệt hoặc nếu chưa đến kỳ kinh nhiều chị em sẽ cho rằng kỳ kinh đến sớm hơn bình thường. Thực ra, đây chính là “máu báo”, dấu hiệu báo bạn gái đang mang thai. Nguyên nhân do trứng vào tử cung làm tổ và phát triển, niêm mạc tử cung bong ra và gây chảy một ít máu ngoài âm đạo.

Máu thường có màu hồng nhạt hoặc màu nâu và ra rất ít.

7. Đau bụng lâm râm

Dấu hiệu có thai tuần đầu tiên cũng khá giống với chu kỳ kinh nguyệt. Chị em sẽ cảm thấy đau lâm râm vùng bụng dưới. Một số chị em sẽ cảm thấy đau nhiều hoặc đau ít tùy theo cơ địa của mình.

8. Âm đạo có dịch trắng, không mùi

Khi mang thai tuần đầu tiên, một số chị em thường ra nhiều dịch hơn bình thường. Dịch có màu trắng và không có mùi. Nhiều chị em lo lắng vì cho rằng bị mắc bệnh nấm về âm đạo, nhưng điều này hoàn toàn không đáng lo. Chỉ khi nào dịch có màu trắng hay vàng, xanh, có mùi hôi thì mới đáng lo ngại và cần thăm khám ngay.

Trên đây là những dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ, mong rằng với những dấu hiệu phổ biến trên, chị em có thể biết mình có thai hay không để lên kế hoạch cho cuộc sống mới của mình tốt nhất.

Minh Vương

The post Những dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ cực chính xác appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Vậy những ưu điểm ấy là gì?

– Thời gian nằm viện sau sinh được rút ngắn: Đối với các mẹ sinh mổ, thườngg phải đợi từ 5 – 7 ngày mới được ra viện. Còn nếu các mẹ sinh thường, nếu không gặp trở ngại gì đối với sức khỏe mẹ và bé thì chỉ sau 2-3 ngày bạn đã có thể xuất viện về nhà, thời gian hậu sản ngắn giúp bạn tiết kiệm được chi phí.

– Thời gian mẹ phục hồi nhanh hơn: Thời gian để các bà mẹ sinh mổ phải có thể kéo dài từ 2 tuần tới 1 tháng , điều này ảnh hưởng lớn tới sức khỏe bà mẹ và việc chăm sóc cho bé khi vừa chào đời do các mẹ phải chăm sóc vết mổ sau sinh lâu hơn, phức tạp hơn, ngay cả việc vệ sinh cũng phải nhờ người giúp đỡ. Trái ngược với sinh mổ, sinh thường mẹ sẽ ít đau hơn, thời gian đau ngắn hơn nên sức khỏe phục hồi nhanh và có thời gian chăm sóc bé yêu sớm hơn, tốt hơn, hiệu quả hơn. Mẹ sinh thường dường như có thể phục hồi ngay sau đẻ.

– An toàn cho mẹ về tính mạng và sức khỏe sức khỏe sau này: Nguy cơ mẹ tử vong trong quá trình sinh mổ cao gấp 2-4 lần so với mẹ sinh thường do những biến chứng nguy hiểm của nó trong quá trình mổ lấy thai. Vậy lời khuyên cho các mẹ là nên chọn hình thức sinh thường để tránh những hiểm họa khôn lường. Đặc biệt mẹ bầu cũng không phải lo việc vết mổ bị nhiễm trùng hay có các biến chứng khác.

– Giảm những biến chứng, tác hại gây ra bởi thuốc gây mê: Các mẹ sinh thường sẽ không phải sử dụng thuốc gây tê và gây mê như sinh mổ. Hầu hết các thuốc gây mê hiện nay đều độc và gây ra các tác dụng phụ như suy hô hấp, giảm huyết áp, suy chức năng tuần hoàn não. Một số thuốc có thể gây suy gan, suy thận. Còn đối với thuốc gây tê, trong trường hợp sinh mổ các mẹ sẽ được gây tê tủy sống – tác dụng phụ của thuốc gây tê thường là hạ huyết áp, nhịp tim chậm. Tác dụng trên thần kinh như gây vật vã, suy hô hấp và co giật. Đặc biệt thuốc có thể gây dị ứng, trầm trọng nhất là gây sốc phản vệ.

– Thời gian sinh nở nhanh hơn: Thật ra các loại thuốc giảm đau hay gây tê đều có thể khiến mẹ sinh chậm hơn. Thuốc giảm đau sẽ can thiệp vào quá trình chuyển dạ tự nhiên của cơ thể làm chậm các cơn co thắt, làm cuộc chuyển dạ của mẹ kéo dài hơn.

– Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nội mạc tử cung: Mẹ bầu sinh thường sẽ giảm được nguy cơ bị bệnh viêm nội mạc tử cung do dịch thoát tốt hơn. Phụ nữ đã từng mổ lấy thai có nguy cơ cao bị lạc nội mạc tử cung tại vết mổ đẻ trong tử cung và phải phẫu thuật để loại bỏ những tế bào bất thường này, rất nguy hiểm và phức tạp nếu bạn không có sự theo dõi cẩn thận đối với sức khỏe của chính mình.

– An toàn cho lần sinh sau: Sau khi mẹ sinh thường cũng có thể chủ động có thai lại lần 2 nếu muốn, còn sinh mổ thì phải đảm bảo thời gian ít nhất là 3 năm bạn mới có thể sinh lại. Và khi bạn sinh mổ lần đầu rồi thì lần thứ 2 bạn phần lớn buộc phải sinh mổ. Ngoài ra, rủi ro khi sinh mổ sẽ gây hiện tượng vỡ tử cung, gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng người mẹ và trẻ với những lần mang thai sau.

Trên đây là những lợi ích của việc sinh thường đối với mẹ, còn đối với bé thì như thế nào?

Tuyệt vời nhất là trẻ được sinh thường, bởi cái gì thuận với tự nhiên cũng tốt hơn cả.

– Khi mẹ sinh thường, bé sẽ không phải bị tiếp xúc với các loại thuốc kháng sinh có thể gây tổn hại đến hệ thần kinh và ức chế sự phát triển toàn diện của bé, bé nhanh tỉnh táo và bú mẹ tốt hơn.

– Ở trẻ sinh thường, trẻ được tiếp xúc với vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo của mẹ. Vì thế, tự cơ thể của bé có thể sản xuất hệ miễn dịch.

– Với sản phụ sinh thường, trong quá trình chuyển dạ sẽ sản sinh ra nhiều hormon giúp trẻ đề kháng tốt hơn. Nên trẻ sinh thường chỉ mất khoảng 10 ngày để hệ miễn dịch hoạt động tốt. Với trẻ sinh mổ, việc hoàn thiện hệ miễn dịch có thể kéo dài đến 6 tháng.

– Trẻ sinh thường ít ốm vặt và nuôi cũng dễ hơn trẻ sinh mổ. Hệ miễn dịch phát triển chậm trễ khiến trẻ sinh mổ dễ mắc bệnh hơn trẻ sinh thường, đặc biệt là hen suyễn, bệnh về hô hấp, bệnh về đường tiêu hóa và dị ứng (chàm sữa).

– Nguồn sữa mẹ cho bé được đảm bảo: Nhiều trường hợp mẹ bầu sinh mổ bị mất sữa hoặc bị chậm sữa do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh. Do đó có tác hại rất lớn đối với sự phát triển toàn diện của bé, đồng thời sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho bé khi cơ thể bé đang rất yếu do mới tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Việc cho con bú là một việc quan trọng nhằm gắn kết tình mẹ con.

The post Lợi ích của việc sinh thường so với sinh mổ appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1. Mang thai ở độ tuổi thích hợp

Người phụ nữ ở độ tuổi từ 22-29 tuổi có sức khỏe sinh sản tốt nhất vì cơ thể đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất. Ở độ tuổi này người phụ nữ đã phát triển đầy đủ về cả tâm – sinh lý cho việc mang thai và làm mẹ. từ độ tuổi 24-29, các điều kiện về nghề nghiệp, kinh tế gia đình sẽ thuận lợi cho việc chăm sóc sức khỏe khi mang thai cũng như chăm sóc em bé khi ra đời để trẻ được phát triển toàn diện.

Nếu sinh con quá sớm (trước 20 tuổi) hoặc sinh con quá muộn (sau 35 tuổi) đều gây nhiều tai biến cho cả mẹ và thai nhi.

2. Có chế độ ăn uống hợp lý

Khẩu phần ăn nhiều mỡ và tình trạng béo phì của mẹ trong thời gian mang thai ảnh hưởng xấu đến sự hình thành các tế bào gốc máu tủy xương ở gan của bào thai (theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Khoa học và Y tế Oregon). Điều này gây ra hạn chế sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ, đồng thời khiến trẻ dễ mắc các bệnh dị ứng.

Với những ngày đầu của thai kỳ, việc ăn uống phải hết sức chú ý vì đây là thời điểm phôi thai cần được cung cấp những chất dinh dưỡng cơ bản và các vitamin để hình thành cấu tạo và các tổ chức bào thai. Mẹ bầu nên cố gắng ăn, không nên vì mệt mỏi, chán ăn mà nhịn đói sẽ để lại những hậu quả không tốt đến sự phát triển và sức khỏe của thai nhi sau này.

3. Tăng cân một cách thông minh

Tăng cân là việc tất yếu đối với các mẹ bầu. Cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và cục cưng trong suốt quá trình mang thai. Trong khi mẹ bầu thừa cân phải đối mặt với tình trạng sinh khó và khả năng mắc các bệnh trong thai kỳ như cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ…, mẹ bầu thiếu cân phải đối mặt với tình trạng thai nhi không đủ kg, sinh non, thậm chí là thai chết lưu.

Độ tăng cân hợp lý trong thai kỳ cho mẹ là:

– 3 tháng đầu thai kỳ tăng 2 kg

– Tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9, mỗi giai đoạn tăng khoảng 5 kg.

Như vậy trong suốt thai kỳ, cân nặng của bà bầu chỉ nên tăng khoảng 12 kg là tốt nhất. Tuy nhiên, những mẹ đang ở tình trạng thừa cân trước khi mang thai chỉ nên tăng thêm khoảng 6-9 kg trong suốt thai kỳ, nếu mang thai đôi, mẹ nên tăng khoảng từ 16-20 kg.

4. Luyện tập thể dục an toàn trong thai kì

Cũng giống như bất cứ một người bình thường nào, tập luyện thể thao sẽ giúp mẹ bầu có thêm năng lượng để làm việc, vượt qua cảm giác mệt mỏi, ốm nghén… Tập thể thao như yoga rất có lợi cho vùng sàn chậu đồng thời giúp mẹ có thể sức mạnh để chiến đấu với những cơn đau chuyển dạ. Mẹ tập thể dục đều đặn cũng sẽ tăng khả năng chịu đau và sớm phục hồi sau sinh.Lợi ích tuyệt vời nhất của thể thao với mẹ bầu là giúp chị em nhanh lấy lại được vóc dáng sau sinh. Mẹ càng tập thể dục thường xuyên khi mang thai, thì cơ thể bạn càng mau hồi phục.

Một điều cần chú ý là khi tập luyện thể thao, mẹ bầu nên chọn các động tác nhẹ nhàng, thời gian tập luyện không nên kéo dài. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sỹ sản khoa và các chuyên gia sức khỏe để có bài tập thích hợp.

5. Khám thai định kì

Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ cần có thêm những thông tin, kiến thức cần thiết nhất để có thể tự chăm sóc mình và thai nhi; hay những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi để có thể phòng tránh. Vì vậy, khám thai định kỳ là điều nên làm. Việc khám thai định kỳ không chỉ cần thiết cho mẹ mà còn mang lại lợi ích cho sự phát triển của thai nhi. Thông qua việc khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ phát hiện được các yếu tố nguy cơ nhằm xử lý kịp thời, ngăn chặn các yếu tố bất lợi ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con.

6. Chuẩn bị kĩ lưỡng trước khi sinh

Trước thời gian dự sinh khoảng 2 tuần, bạn nên sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, ăn thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như: sữa bò, trứng gà… chuẩn bị sức khỏe để vượt cạn. Nếu thấy các dấu hiệu sắp sinh, cần đến bệnh viện ngay để đảm bảo an toàn cho thai phụ và trẻ. Việc chuẩn bị đồ trước sinh nên được hoàn thành khi thai phụ được 8 tháng, vì bắt đầu từ thời điểm này thai phụ có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào. Chuẩn bị đồ cho cả mẹ và bé trước khi sinh một cách kỹ lưỡng sẽ giúp các mẹ khỏi bỡ ngỡ và lúng túng trước khi đón con yêu chào đời.

The post 6 bước chuẩn bị giúp sinh con thuận lợi appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1/ Vừng đen

Vừng đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng và còn là vị thuốc quý. Trong 100 gr vừng đen có chứa 5,14 mg vitamin E (cao nhất trong các loại thực phẩm); 61,7 gr Lipit, 21,9 gr Protein, 7,3 gr Gluxit, Canxi, Phốt pho, Sắt, Vitamin B1, B2, và các Axit như Folic, sác ca rô zơ, pen tô zơ và đặc biệt kể đến là sắc tố đen…

Các chất dinh dưỡng có trong vừng đen được cơ thể hấp thu dễ dàng. Với thành phần chứa đáng kể protein và sắc tố đen, vừng đen có tác dụng làm đen tóc, giúp tóc phát triển khỏe đẹp. Nhiều người tìm đến vừng đen để trị tóc bạc sớm.

2/ Rong biển

Phụ nữ nhật nổi tiếng sở hữu mái tóc đen dài và óng mượt. Bí quyết của họ chính là nhờ rong biển. Rong biển tập hợp nhiều khoáng chất, vitamin và acid béo, các yếu tố quan trọng nuôi dưỡng tóc. Nhờ đó rong biển có tác dụng duy trì sự phát triển của tóc, loại bỏ chất độc trong cơ thể nhờ đó tăng cường khả năng mọc dài của tóc.

3/ Trà xanh

Từ thời xa xưa, trà xanh đã được sử dụng để giảm rụng tóc. Các catechin có trong trà xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc rụng tóc và cải thiện cấu trúc bên trong sợi tóc.

4/ Trứng gà

Lòng đỏ trứng chứa các vitamin cần thiết (A, D, E, B9 , B12 , B6, K , vv) khoáng chất (natri, kali , canxi, sắt , phốt pho , vv), chất béo ( bão hòa , không bão hòa đơn, không bão hòa đa, cholesterol ) và protein. Chỉ có khoảng ½ lòng đỏ trứng là protein. Vì vậy, lòng đỏ trứng có nhiều lợi ích khi được sử dụng trên tóc với mục đích hấp dưỡng.

Cách dưỡng tóc này hiệu quả chính là làm cho tóc trở nên bóng mượt và suôn mềm hơn.

5/ Cá hồi

Axit béo Omega 3 có rất nhiều trong cá hồi. Đây là  loại axit béo rất quan trọng, có vai trò tổng hợp các loại vitamin cần thiết cho mái tóc của bạn. Bên cạnh đó, lượng kẽm và vitamin B dồi dào trong cá hồi còn giải quyết được nhiều vấn đề của tóc như bong da đầu, rụng tóc, hay tóc mỏng.

6/ Hàu

Hàu là loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao và cũng là khoáng chất có tính chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mái tóc.

Có thể thay thế hàu bằng các loại thực phẩm khác như thịt bò hoặc thịt cừu vì hàm lượng kẽm có trong thịt bò hoặc thịt cừu cũng tương đương với hàm lượng kẽm có trong hàu.

7/ Gạo lứt

Ngoài công dụng hữu ích cho sức khỏe, gạo lứt còn có thể mang lại cho bạn một mái tóc khỏe đẹp, phục hồi tóc hư tổn nhờ các dưỡng chất thiết yếu: vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, vitamin E, folacin, kali và nhiều chất xơ. Tóc rất cần những khoáng chất và dưỡng chất để phát triển chắc khỏe. Những thành phần khác nhau trong gạo lứt có thể chữa lành những tổn thương cho tóc.

8/ Đậu nành

Protein là thành phần cấu tạo chủ yếu của tóc. Không thể phủ nhận, lượng protein chứa trong đậu nành rất lớn và bổ dưỡng. Chính vì vậy, việc uống sữa đậu nành mỗi ngày là một cách giúp làm đẹp tóc, khiến mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn. Đặc biệt, đối với mái tóc mỏng và thưa, sữa đậu nành có tác dụng giúp chúng óng ả và dày dặn hơn nhiều.

9/ Khế

Khế chứa hàm lượng đường cao nhất trong tất cả các loại quả. Trong khế có loại đường của quả, đường của nho, đường của mía, đồng thời có chất axít của táo tàu, axít của cam, vitamin B, vitaminC, protein…tăng khả năng đàn hồi, giữ ẩm cho tóc, Làm cho tóc bị tổn hại phục hồi lại trạng thái ban đầu.

10/ Đu đủ

Muốn có mái tóc đẹp, bạn cũng nên ăn đu đủ để giúp kích thích tóc mọc, đồng thời giúp kiểm tra tình trạng phát triển gàu trên tóc.

11/ Chuối

Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, có tác dụng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Thiếu vitamin B6 trong chế độ ăn sẽ làm cho tóc yếu và dễ gãy, rụng.

Ngoài ra, vitamin B6 có trong chuối còn giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh các tế bào máu. Các tế bào máu được sản sinh là nguồn dinh dưỡng cho nang tóc. Chính điều này làm cho tóc khỏe mạnh và bóng mượt.

12/ Rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe, hơn nữa còn là thần dược” tự nhiên giúp bạn phục hồi và sở hữu mái tóc suôn mượt. Thành phần vitamin, protein dồi dào có tác dụng rất lớn trong việc phục hồi và nuôi dưỡng giúp cho mái tóc của bạn thêm mạnh khỏe và sáng bóng. Hơn nữa, rau xanh còn cung cấp vitamin A và C phong phú giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy cơ thể tiết ra các bã nhờn hay chất dầu tự nhiên cần thiết cho tóc và da đầu.

Các loại rau xanh tốt cho tóc có thể kể đến như rau bina, súp lơ, cải xoong, cần tây, …

The post 12 loại thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Nên thường xuyên đi kiểm tra mắt như thế nào?

– Trẻ em (dưới 3 tuổi): Hãy chắc chắn rằng con của bạn được kiểm tra Mắt tổng quát định kỳ. Các tình trạng bệnh mắt ở trẻ cần được lưu ý bao gồm tật mắt lé (lác mắt), nhược thị (amblyopia), và cận thị bẩm sinh.

– Thanh thiếu niên (từ 4 đến 16 tuổi): Nên kiểm tra thị lực cho trẻ khi trẻ 4 tuổi. Đảm bảo rằng trẻ được kiểm tra mắt định kỳ hai năm một lần.

Dấu hiệu cần đưa trẻ đi khám mắt: Nếu con bạn mắc một trong những dấu hiệu này, rất có thể chúng đang mắc các vấn đề về mắt

• Thường xuyên dụi mắt.
• Nhạy cảm với ánh sáng hoặc chảy nước mắt nhiều hơn bình thường.
• Nhìn bị mờ hoặc thấy hai hình.
• Nhắm một mắt khi đọc hay xem TV.
• Thường xuyên ngồi gần TV hay cúi gằm khi đọc sách.
• Hay nhức đầu hoặc đau mắt.
• Đau mỏi mắt khi dùng máy vi tính.
• Nheo mắt hay nghiêng đầu để nhìn bảng rõ hơn.

Qui trình kiểm tra mắt bao gồm:

• Kiểm tra thị lực

• Đánh giá sự phản xạ của đồng tử (con ngươi)

• Kiểm tra các cơ mắt

• Kiểm tra thị lực ngoại biên

• Kiểm tra mặt trước của mắt bằng cách sử dụng kính hiển vi (a slit lamp)

• Kiểm tra nhãn áp

• Kiểm tra đáy mắt

Vấn đề về mắt thường gặp ở trẻ:

– Lác mắt: Lác mắt là do hiện tượng mất cân bằng giữa 2 mắt. Bình thường, các cơ của mắt hoạt động rất cân bằng dưới sự điều khiển của các dây thần kinh để hai tròng mắt nhìn đúng hướng. Khi sự cân bằng này mất đi, mắt không nhìn được đúng hướng và sinh ra lác. Nguyên nhân gây lác có thể có tật về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị, gặp bất thường ở các cơ vùng nhãn cầu, bị chấn thương mắt,…Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu nhìn lệch, nhìn phải nghiêng đầu, không tập trung vào một đồ chơi, không có phản ứng với ánh sáng thì các bậc cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để điều trị càng sớm càng tốt. Như thế, mắt bé có cơ hội trở lại bình thường.

– Nhược thị: Nhược thị được định nghĩa là sự suy giảm thị lực do võng mạc không được kích thích hoặc có sự tương tác bất thường về chức năng thị giác hai mắt. Nói cách khác, nhược thị là sự suy giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt mà không kèm theo tổn thương nhìn thấy được ở mắt.

– Cận thị: Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác và chiếm một vị trí đáng kể trong nhóm tật về thị giác, đặc biệt ở học sinh và trẻ em, do các em học tập, làm việc, nhìn gần nhiều trong điều kiện thiếu ánh sáng, mắt không được nghỉ ngơi hợp lý. Trẻ bị cận thị nhìn rõ khi vật gần mắt và nhìn mờ khi vật xa mắt.

– Loạn thị: Loạn thị làm mờ tầm nhìn ở mọi khoảng cách. Loạn thị thường xuất hiện lúc mới sinh và có thể xảy ra kết hợp với cận thị hoặc viễn thị.

Để giúp con tăng cường thị lực, cha mẹ cần:

– Cho trẻ ăn nhiề rau xanh, các vitamin cần thiết cho sự phát triển thị lực của trẻ như vitamin A, B, C, E,..

– Đảm bảo trẻ không làm việc bằng mắt quá sức: Hãy nhắc nhở trẻ không nhìn máy tính hoặc đọc sách quá lâu có thể dẫn đến đôi mắt mệt mỏi, đỏ và đau.

– Để ý đến các triệu chứng về mắt.

– Biết cách xử lý những tổn thương mắt nếu trẻ gặp phải.

Đôi mắt là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời, các bậc cha mẹ hãy giúp trẻ bảo vệ đôi mắt của mình thật khỏe mạnh để trẻ có thể vui chơi, khám phá thế giới xung quanh bằng chính đôi mắt trong sáng của mình bằng việc đưa bé đi khám mắt định kì ít nhất 6 tháng 1 lần nhé.

The post Bảo vệ mắt cho bé – việc cha mẹ nên làm appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Có mấy loại thuốc tránh thai?

Xét về cách sử dụng, được chia thành 2 loại, mỗi loại có cơ chế tác dụng riêng:

– Thuốc tránh thai khẩn cấp: Tránh thai khẩn cấp cũng là một dạng ngừa thai. Bạn áp dụng phương pháp này trong trường hợp sau giao hợp ngoài mong muốn. Ví dụ, trong trường hợp bao cao su bị rách; hoặc Bạn quên uống thuốc ngừa thai; hoặc trong trường hợp Bạn có giao hợp mà chưa dùng một biện pháp tránh thai nào. Thuốc ngừa thai cấp kỳ có tác dụng làm ngăn cản quá trình trụng trứng, hoặc ngăn cản quá trình thụ tinh, hoặc ngăn cản trứng đã thụ tinh làm tổ ở trong tử cung.

Loại thuốc tránh thai này cũng tương tự như thuốc viên tránh thai hàng ngày, nó có chứa hormone nữ progestin hormone. Tuy nhiên, hàm lượng kích thích tố progestin trong thuốc tránh thai khẩn cấp cao hơn nên ngay lập tức nó có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng, tránh dẫn tới thụ thai.

– Thuốc tránh thai hàng ngày: Thuốc tránh thai hàng ngày chứa hoocmôn sinh dục nữ estrogen và progesterone. Việc uống mỗi ngày một lượng nhỏ hoocmon sinh dục nữ giúp bạn duy trì lượng hoocmon trong cơ thể làm cho trứng không rụng. Ngoài ra thuốc còn làm mỏng niêm mạc tử cung để trứng thụ tinh cũng không làm tổ. Ngoài ra thuốc còn làm đặc chất dịch nút cổ tử cung để chống tinh trùng đi qua và làm giảm sự di chuyển của tinh trùng trong ống dẫn trứng.

Cách sử dụng thuốc tránh thai

– Đối với thuốc tránh thai khẩn cấp: Bạn có thể uống thuốc tránh thai khẩn cấp ngay sau khi giao hợp không bảo vệ. Trên thị trường có sẵn thuốc tránh thai của nhiều hãng nhưng chỉ có 2 loại: 1 viên và 2 viên.

Xét về thời gian tác dụng thì có loại tác dụng trong 36 giờ, có loại tác dụng trong 72 giờ. Nếu dùng loại 36 giờ thì bạn cần uống thuốc trong vòng 36 giờ sau khi có quan hệ tình dục mà không bảo vệ. Tương tự như vậy, hiệu quả tránh thai của thuốc sẽ có tác dụng trong 5 ngày nếu bạn dùng loại thuốc 72 giờ.

– Thuốc tránh thai 28 viên uống hàng ngày:

Cách uống vỉ đầu tiên: 1 viên/ngày, từ ngày thứ 1 của chu kỳ kinh, liên tục suốt 21 ngày; nếu kinh nguyệt đã xảy ra trong vòng 5 ngày: uống viên đầu tiên vào ngày thứ 5 & tiếp tục 1 viên/ngày cho đến hết vỉ thuốc, dùng kèm bao cao su hoặc kiêng giao hợp trong 7 ngày đầu uống thuốc. Sau khi sinh: (không cho con bú) uống ngay sau khi sinh hoặc chờ đến khi kinh nguyệt trở lại. Sẩy thai hoặc nạo thai: uống ngay sau khi sẩy thai hoặc nạo thai.

Cách uống vỉ kế tiếp: Nghỉ 7 ngày sau khi uống hết vỉ đầu tiên, bắt đầu uống vỉ thứ 2 cho dù kinh nguyệt xuất hiện vào ngày nào. Nếu quên 1 viên thuốc & nhớ ra trước 12 giờ: thuốc vẫn đảm bảo hiệu quả ngừa thai; uống ngay viên này & tiếp tục những viên còn lại như thường lệ. Nếu quên 1 viên thuốc & nhớ ra sau 12 giờ: uống bù tương tự nhưng phải dùng kèm bao cao su hoặc kiêng giao hợp trong vòng 7 ngày kể từ lúc nhớ ra.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai:

– Đối với thuốc tránh thai khẩn cấp: Buồn nôn (tác dụng phụ phổ biến nhất), chảy máu âm đạo bất thường, chóng mặt, đau ngực, đau dạ dày, kinh nguyệt thất thường hoặc rong kinh. Trong trường hợp, chậm kinh kéo dài, bạn nên đi khám hoặc dùng que thử để loại bỏ khả năng có thai.

– Đối với thuốc tránh thai hàng ngày: Đau đầu, chóng mặt, nôn hoặc buồn nôn, căng tức ngực, chảy máu giữa chu kì kinh nguyệt, tăng huyết áp, có thể có nguy cơ bị sỏi thận, u lành ở gan, giảm ham muốn “yêu”, tăng cân do bị giữ nước, không phòng tránh được các bệnh lây qua đường tình dục, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ

Hiệu quả của thuốc tránh thai: Nếu dùng đúng cách, phương pháp này rất hiệu quả (~99%). Tuy nhiên, không nên lạm dụng các biện pháp tránh thai cấp kỳ.

Những trường hợp tránh sử dụng thuốc tránh thai:

– Đối với thuốc khẩn cấp: Phụ nữ đang mang thai, mắc bệnh ung thư vú hoặc có những đốm xuất huyết. Trong trường hợp này, nên đến BS ngay để có những phương án hợp lý.

– Đối với thuốc hàng ngày: Những người viêm gan cấp, mãn tính, viêm thận, ung thư ác tính, bệnh về đường máu, viêm loét hệ tiêu hóa. Phụ nữ trong thời gian cho con bú hoặc có lượng kinh nguyệt ra quá ít. Người mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc tránh thai:

– Chỉ nên có thai sau khi đã ngừng thuốc tránh thai ít nhất là 3 tháng để tránh các tác dụng bất lợi của thuốc này với thai nhi.

– Đặc biệt, theo những nghiên cứu mới nhất thì dùng thuốc tránh thai khẩn cấp nhiều lần, kéo dài sẽ gây nên rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hóa, làm cho chu kỳ có thai tự nhiên bị đình trệ, có thể dẫn đến hậu quả lâu dài trong việc sinh sản. Theo đó, chỉ được dùng thuốc tránh thai khẩn cấp một tháng không quá 4 lần.

– Có một số loại thuốc được coi là có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc tránh thai. Vì vậy, nếu bạn đang dùng các loại thuốc sau thì nên cân nhắc việc có nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp hay không: Thuốc an thân, thuốc ngủ, thuốc trị bệnh lao, thuốc chống tăng huyết áp, thuốc nhuận tràng, thuốc chống đông máu, thuốc hạ sốt, giảm đau, thuốc điều trị HIV…

The post Những điều cần biết khi sử dụng thuốc tránh thai appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng là gì?

Bệnh viêm loét dạ dày là một bệnh rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Viêm loét dạ dày hành tá tràng là hiện tượng lớp niêm mạc bị tổn thương do hiệu ứng ăn da của acid và pepsin trong lòng dạ dày. Viêm loét dạ dày tá tràng xuất hiện ở tá tràng (phần đầu tiên của ruột non ngay sau dạ dày) nhiều hơn 4 lần so với ở dạ dày. Khoảng 4% trường hợp viêm loét dạ dày là do u ác tính, do đó cần thực hiện nhiều xét nghiệm để loại trừ ung thư.

Trong khi đó, hầu hết loét tá tràng là lành tính. Biểu hiện của một vết loét có thể là vết ăn mòn, vết lõm, hoặc hố như miệng núi lửa (ảnh chụp từ các bệnh nhân), hoặc vết lồi giống như polyp đại tràng. Thông thường loét sẽ ở dưới dạng các vết lõm trong dạ dày và lồi trong tá tràng. Những vết lồi có nhiều hình dạng khác nhau, tuy nhiên luôn nổi lên trên các mô xung quanh.

Nguyên nhân gây bệnh?

Viêm loét dạ dày tá tràng là những bệnh cấp hoặc mãn tính tại niêm mạc đường tiêu hoá do mất cân bằng bảo vệ, do vi khuẩn, tác dụng phụ của thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau (Piroxicam, Aspirin…), do ăn uống (ăn quá nhanh, ăn quá nóng hoặc quá lạnh, ăn không đúng giờ giấc…), stress, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, trào ngược mạn tính các chất bài tiết của tụy, mật, acid mật hoặc do hội chứng Zollinger – Ellison.

Triệu chứng của bệnh?

– Đau vùng trên rốn sau khi ăn khoảng 2-3 tiếng, hoặc khi đang đói mà ăn vào sẽ đau ngay, có khi cơn đau hành hạ bạn vào lúc nửa đêm. Cảm giác đau có thể khác nhau: đau âm ỉ, đau bỏng rát, đau tức bụng, đau quặn từng cơn, cơn đau nặng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể, bạn có thể sẽ cảm thấy tức ngực, đau lưng…

– Kèm theo đau là các biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, bệnh nhân thường hay có cảm giác nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn, nóng rát, trướng bụng, trung tiện, phân có khi nát có khi lỏng, có khi rắn như phân dê. Trong những trường hợp loét hành tá tràng lâu ngày gây co kéo làm hẹp môn vị thì ăn không tiêu, bụng ậm ạch khó chịu, nhiều khi phải móc họng nôn ra mới thấy thoải mái.

– Ngoài ra còn có cảm giác chán ăn và kén ăn. Nôn ra máu (có thể do loét dạ dày hoặc tổn thương thực quản do nôn mạnh và liên tục).

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc trên thị trường để điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Nhưng trước hết, căn cứ vào từng nguyên nhân của viêm loét dạ dày để có phương pháp phòng chữa bệnh được tốt – chúng ta cần thay đổi chế độ ăn uống, làm việc để phòng tránh cũng như điều trị, hạn chế hậu quả mà căn bệnh này gây ra:

• Có chế độ ăn uống hợp lý:

– Hấp thu thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, các loại ngũ cốc, đậu đỗ,..), sinh tố và chất khoáng, nhất là những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hoá các chất, cho việc tiêu hoá thức ăn.

– Để tránh làm loãng các loại dịch tiêu hoá cũng như các vi chất dinh dưỡng có sẳn trong hạt thô, không nên uống nhiều nước soup, nước canh trong bửa ăn. Bù lại, cách xa bửa ăn có thể uống thêm nước trái cây hoặc ăn thêm canh soup.

– Không nên ăn quá nhiều, quá nhanh. Không nên ăn thức ăn khi còn quá nóng hay quá lạnh. Tránh ăn nhiều thịt hoặc những thức ăn chiên, xào có nhiều dầu mỡ khó tiêu hoá.

– Nói không với rượu bia, cà phê, thuốc lá, thuốc lào; các chất gia vị như tiêu, ớt, mù tạt, tỏi..có thể ăn được nhưng nên ăn ít.

– Đối với bệnh nhân mắc bệnh này, tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc, cần được sự hướng dẫn từ phía bác sĩ.

• Có chế độ làm việc, sinh hoạt khoa học:

– Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi và nếp sinh hoạt điều độ. Tránh mọi sự căng thẳng, lo âu, cố gắng tạo cho mình các cơ hội thư giản.

– Không nên hoạt động mạnh ngay sau khi ăn, nên cách bữa ăn 15-30 phút.

– Không nên tắm hoặc ngủ ngay sau khi ăn, sẽ làm giảm lưu lượng máu ở đường tiêu hóa và nội tạng, thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách hoàn thiện.

Hãy tập cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt điều độ, khoa học để sở hữu một sức khỏe như ý, một dạ dày tốt. Chúc các bạn thành công!

The post Viêm loét dạ dày tá tràng – căn bệnh nguy hiểm cần chữa trị kịp thời appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1/ Chứng ợ chua, ợ nóng

Ợ chua là một trong những dấu hiệu đau dạ dày, nó không nguy hiểm nhưng lại gây cảm giác khó chịu cho người bệnh. Ợ chua là hiện tượng dịch acid ở dạ dày trào ngược lên thực quản và lên miệng khiến bệnh nhân có cảm giác đau, nóng rát như lửa đốt sau xương ức, lan lên họng và đắng ngắt trong miệng.

Các nguyên nhân làm tăng quá trình sản sinh axit, viêm loét hang vị dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày đều dẫn đến ợ chua: hút thuốc lá, stress kéo dài hay tác dụng phụ mốt số thuốc…

Khi bị chứng này, bạn cần tăng lượng chất đạm, chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Chất đạm có tác dụng trung hòa nước chua trong dạ dày và giúp nước chua khó trào ngược lên trên thực quản. Bạn cần hạn chế một số thực phẩm gia tăng sự sản xuất axit trong bao tử và làm bao tử co thắt nhiều hơn như thức ăn có nhiều chất béo chứa gia vị như nước sốt, bơ, dầu ô-liu… Bạn cũng nên kiêng cả cà phê, rượu, trà, nước ngọt có ga, các chất kích thích khác và các loại rau thơm như húng tây, ngò… Uống nhiều nước trong và sau bữa ăn cũng cần chú ý để tối ưu hóa tác dụng nhuận trường của chất xơ.

Bên cạnh đó tăng cường sử dụng một số thực phẩm như: chuối, táo, dưa hấu, uống trà xanh vào bữa ăn chiều hoặc tối hoặc uống nước tỏi vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Một số biện pháp thay đổi lối sống có thể áp dụng bao gồm: ăn chậm, chia nhỏ bữa, không ăn quá no, nghỉ ngơi khoảng 3 tiếng sau khi ăn một bữa ăn trước khi đi ngủ, nằm ngủ nên gối cao đầu, giảm cân nếu béo phì, loại bỏ stress, tập thể dục đều đặn…

Khi chứng ợ chua xuất hiện nhiều lần trong tuần và kéo dài hơn 3 tuần lễ, bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa, có thể đó là triệu chứng đầu của bệnh loét dạ dày.

2/ Táo bón

Nguyên nhân dẫn đến táo bón là do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước làm cho phân cứng, khó thải ra ngoài), ít vận động, stress, do uống thuốc tây,..

Khi bạn bị hoành hành bởi chứng táo bón, điều trước tiên cần làm là phải thay đổi thói quen ăn uống:

– Bổ sung chất xơ vào thực đơn bữa ăn: các thức ăn giàu chất xơ như đậu đỗ, súp lơ, củ quả tươi và các loại hạt ngũ cốc,…

– Ăn các thứ nhuận tràng như chuối, đu đủ, khoai lang, rau mồng tơi,… để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

– Uống nhiều nước: 1.5 – 2 lit / ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể bồ sung thêm các loại nước trái cây giàu vitamin và nước khoáng có Kali. Hạn chế các loại nước cò gas, cà phê,…

– Có chế độ sinh hoạt sắp xếp khoa học, tập thói quen đại tiện theo giờ, thường xuyên rèn luyện thân thể, hạn chế stress,…

3/ Đầy hơi

Đầy bụng xảy ra khi các chất như không khí hoặc chất lỏng, tích tụ trong ổ bụng gây mở rộng vượt ra ngoài chu vi bình thường của dạ dày và thắt lưng.

Nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi có thể do tiê thụ quá nhiều tinh bột, dầu mờ, chất xơ, các nước uống có gas,.. Do thói quen ăn quá nhanh, không nhai kĩ, ăn xong nằm liền. Ngoài ra còn do rối loạn tiêu hóa bởi các loại độc tố trong thức ăn, tác dụng phụ của một số loại thuốc như kháng sinh, huyết áp, tránh thai,…

Vậy để chữa trị chứng đầy hơi chúng ta cần:

– Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn uống đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, chọn các thực phẩm cân đối giữa các thành phần đạm, mỡ, đường. Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, nhiều tinh bột và chất xơ. Không nên sử dụng chất kích thích như café, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống nhiều gas, các gia vị nóng: mù tạt, ớt, hạt tiêu.

– Tham gia môn thể thao nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc, đi bộ,… giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

– Bên cạnh việc xây dựng thói quen ăn uống, bạn có thể sử dụng dược phẩm sau để chữa trị đầy bụng, chướng bụng trong trường hợp khẩn cấp hoặc các biện pháp trên không cải thiện.

4/ Tiêu chảy

Tiêu chảy là tình trạng đại tiện phân lỏng ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Tiêu chảy có thể gây ra mất một lượng đáng kể của nước và muối. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy khỏi mà không cần điều trị. Nhưng gặp bác sĩ nếu tiêu chảy kéo dài, trở nên mất nước hoặc nếu có máu trong phân.

Nguyên nhân gây tiêu chảy ở người lớn có thể do nhiễm khuẩn bởi virus hay vi khuẩn trong thức ăn, môi trường, do uống nhiề bia rượu, do stress hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Khi bị chứng bệnh này chúng ta cần:

– Uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất, bổ sung chất điện giải. Tránh các loại nước có gas, caffeine và bia rượu.

– Tránh tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều đạm, béo, dầu mỡ, sữa, chất xơ.

– Rửa tay thường xuyên, đặc biết là trước bữa ăn. Tránh dùng các thục phẩm ôi thiu không rõ nguồn gốc.

The post Các chứng bệnh về dạ dày và cách chữa trị appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Vậy các bạn hãy tìm hiểu bài viết này để cùng nhau sống khỏe, lời khuyên cho các bạn là đừng quên khám mắt định kì  ít nhất 2 năm 1 lần nhé.

1/ Ung thư và khối u

– Mắt lồi to, mí mắt xệ hoặc chùng xuống… cũng có thể được coi là các dấu hiệu của bệnh ung thư hoặc khối u. Nếu thấy những dấu hiệu này ở mắt rất có thể bệnh đã sang giai đoạn di căn, bởi những người mới bị bệnh thường khó thấy các dấu hiệu này.

– Nếu bạn nhận thấy những khác lạ về đồng tử như kích thước hơi khác nhau, một bên lớn, một bên nhỏ hơn, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng như hội chứng Horner, nếu như kèm theo triệu chứng sụp mí. Hội chứng Horner có thể là dấu hiệu của khối u ở cổ và ngực, bạn nên khám bác sĩ càng sớm càng tốt khi có những dấu hiệu này.

– Mụn lẹo gần mí mắt.  Nếu trong vòng ba tháng mụn lẹo ở mắt thường xuyên xuất hiện trên cùng một vị trí mắt thì chiếc mụn này có thể là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang gặp phải căn bệnh ung thư biểu mô tuyến bã nhờn. Đây là một loại bệnh ung thư hiếm gặp.

– Ngoài ra, Một số loại chảy máu võng mạc thị giác có khả năng là báo hiệu của bệnh máu trắng, một số khối u não sẽ ảnh hưởng đến thị lực.

2/ Tiểu đường

– Xuất hiện vệt máu trong mắt: Trên võng  mạc có rất nhiều mạch máu nhỏ để nuôi dưỡng võng mạc. Bệnh tiểu đường hay gây ra những tổn thương trên những mạch máu nhỏ này, làm cho những mạch máu này dễ bị vỡ. Khi các mạch máu này bị vỡ nó sẽ gây chảy máu trong mắt, sau đó sẽ dẫn đến mù mắt.

Hiện tượng chảy máu võng mạc là một trong những dấu hiệu sớm nhất của tiểu đường type 2. Người bị bệnh đái tháo đường type 2 nên đi khám mắt ngay khi phát hiện bệnh.

– Nếu bạn cảm thấy khả năng nhìn của mắt bị giảm – mắt bị mờ, có nguy cơ bạn bị mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân chính là do dư thừa glucose trong máu ảnh hưởng đến mắt và sản xuất một loại đường tên là sorbitol gây cản trở tầm nhìn của bạn.

3/ Các bệnh về tim mạch

– Những thay đổi trong độ rộng của các mạch máu hoặc các mạch máu có phân nhánh bất thường, bác sĩ sẽ cảnh báo bạn có thể có nguy cơ bị đau tim. Bạn có thể kiểm tra triệu chứng này ở mắt bằng  kỹ thuật công nghệ cao là quét retina.

– Hoa mắt xuất hiện do có sự suy giảm lưu lượng máu lên não bộ một cách tạm thời – đột ngột hoặc kéo dài, đây cũng được cho là triệu chứng cao huyết áp và các bệnh lý về tim như suy tim, hẹp hở van động mạch chủ, rối loạn nhịp tim,…

4/ Thiếu máu

Bạn có thể dễ dàng phát hiện tình trạng thiếu máu bằng cách nhìn vào mắt. Khi kéo căng mí mắt và nhìn vào bên dưới nó, bạn sẽ thấy phần trong mí mắt trở nên nhợt nhạt, do thiếu sắt vì sắt có tác dụng làm cho máu đỏ. Ngoài ra bạn sẽ gặp các chứng hoa mắt kèm theo chóng mặt.

5/ Cholesterol cao

– Lòng trắng ngả màu vàng: cảnh báo lượng cholesterol trong cơ thể cao hơn mức bình thường. Đây cũng là dấu hiệ báo trước các bệnh nguy hiểm về tim mạch đang tiềm tàng trong cơ thể bạn.

– Dấu hiệu khác của chứng bệnh này là trên mí mắt và vùng da quanh mắt bạn xuất hiện những bướu mỡ nhỏ hay mụn nổi li ti trên mí và vùng da quanh mắt.

– Lượng cholesterol trong máu cao có thể hiển thị thành những đốm màu trắng trong mống mắt. Bác sĩ Francesca Marchetti, Trường cao đẳng y sĩ nha khoa cho biết, một dấu hiệu khác của cholesterol cao là những mộng mỡ trong lòng trắng mắt, được gọi là pingueculas.

6/ Các chứng bệnh về thần kinh

Sụp mí: Đây có thể là chỉ báo ban đầu của chứng méo miệng do các dây thần kinh mắt bị phá vỡ. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến cơn đột quỵ, thường đi kèm theo các triệu chứng khác như yếu một bên mặt, phát âm không rõ.

7/ Bệnh tuyến giáp

Mắt lồi là khi một hoặc cả hai mắt bị lồi ra khỏi ổ mắt, tương tự với bệnh giảm thị lực và được mô tả là hiện tượng lồi bất thường của nhãn cầu. Tình trạng này thường là dấu hiệu của bệnh Grave (cường giáp) có liên quan đến tuyến giáp hoạt động quá mức.

The post Phát hiện các bệnh nguy hiểm qua các dấu hiệu bất thường của mắt appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Vậy những bệnh mẹ bầu thường gặp vào mùa thu là gì? Cách xử trí ra sao? Sau đây, xin gửi đến các mẹ nhửng kiến thức cần thiết mà các mẹ cần trang bị để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và đặc biệt là bé yêu đang nằm trong bụng.

1. Bệnh sốt phát ban Rubella

Bệnh này có đặc điểm là hay gây thành dịch và phát ban giống sởi. Mặc dù là bệnh lành tính, nhưng lại nguy hiểm cho phụ nữ có thai nhất là vào 3 tháng đầu vì gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Dấu hiệu bị bệnh rất dễ nhận thấy ở mẹ bầu như:

– Sốt: Đau đầu, mệt mỏi thường xuất hiện 1- 4 ngày, sau khi phát ban thì sốt giảm. Sốt nhẹ 38,5oC.

– Nổi hạch: Ở vùng xương chẩm, khuỷu tay, bẹn, cổ, sờ hơi đau. Hạch thường nổi trước phát ban, tồn tại vài ngày sau khi ban bay hết.

– Phát ban: là dấu hiệu làm người ta để ý tới. Ban mọc lúc đầu ở trên đầu, mặt, rồi mọc khắp toàn thân, thường không tuần tự như sởi. Nốt ban có hình tròn hay bầu dục, đường kính chừng khoảng 1-2mm, các nốt có thể hợp thành từng mảng hay đứng riêng rẽ. Trong vòng 24 giờ ban mọc khắp người, chỉ sau 2-3 ngày là bay hết.

Vậy để không mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, các mẹ cần tiêm  vắc xin trước khi có ý định mang thai. Khi mắc phải, cần điều trị triệu chứng như giảm đau, hạ nhiệt. Giữ ấm, tránh gió, kiêng nước trong thời gian phát ban, đề phòng bội nhiễm viêm đường hô hấp. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng. Tăng cường ăn hoa quả như cam, chanh và các vitamin.

2. Bệnh thủy đậu

Nếu mẹ bầu chưa được tiêm vacxin phòng bệnh này trước khi mang tha, hoặc chưa bị bệnh thủy đậu lúc còn trẻ, thì khả năng mắc bệnh này khá cao.

Đối với những thai phụ mắc bệnh thủy đậu khi mang thai, sự ảnh hưởng của bệnh trên thai nhi tùy vào từng giai đoạn tuổi thai, có thể khiến thai nhi mắc phải hội chứng thủy đậu bẩm sinh. Những bất thường khác có thể xảy ra là tật đầu nhỏ, bệnh lý võng mạc, đục thủy tinh thể, nhẹ cân, chi ngắn, chậm phát triển tâm thần. Ngoài ra, có thể gây sẩy thai hoặc thai chết lưu.

Để không mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, nên tiêm chủng ngừa bệnh thủy đậu ít nhất ba tháng trước khi mang thai. Khi mang thai nên tránh tiếp xúc với người bệnh thủy đậu. Giữ vệ sinh môi trường và vệ sinh thân thể tốt.

Khi mắc bệnh thủy đậu, thai phụ cần được nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn thức ăn lỏng dễ tiêu hóa, nếu sốt có thể dùng thuốc hạ sốt paracetamol. Giữ vệ sinh thân thể, tránh làm vỡ những bóng nước vì có nguy cơ bội nhiễm. Để tránh nguy cơ lây bệnh cho con, ngay sau sinh bé cần được dùng varicella zoster immune globulin và cách ly với mẹ.

3. Cảm, cúm

Trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của bà mẹ suy giảm trầm trọng nên các bệnh truyền nhiễm do virus, vi khuẩn là nguy cơ hàng đầu đối với phụ nữ mang thai. Một trong những bệnh thai phụ hay mắc phải là bệnh cúm.

Nghiên cứu phát hiện đa số bệnh đều có thể thâm nhập vào thai nhi qua nhau thai, khiến thai nhi bị dị hình hoặc chết lưu và bệnh cúm cũng không phải là một ngoại lệ. Vi rút của dịch cúm không chỉ khiến thai nhi bị dị hình, mà khi sốt cao cộng với độc tính của vi rút cũng có thể kích thích co bóp tử cung gây nên hiện tượng sảy thai hoặc sinh sớm.

Những dấu hiệu của bệnh cảm cúm là: Sốt 39,50C hoặc cao hơn, ớn lạnh hay ra mồ hôi, khó thở, sốt kéo dài hơn ba ngày, đau đầu dữ dội, đau tai, ho dai dẳng, nôn hoặc đau bụng, buồn ngủ không bình thường.

Để phòng tránh, các mẹ bầu cần chú ý đề phòng vi rút truyền nhiễm, nhất là vấn đề dinh dưỡng để tăng cường thể lực, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biết là chất xơ và vitamin C, tránh tiếp xúc với những người bệnh, khi có bệnh dịch thì không nên đến những nơi công cộng.

Khi mắc bệnh cần đến bác sĩ để được cấp thuốc an toàn cho cả mẹ và thai nhi, áp dụng các biện pháp hạ sốt thích hợp như uống nhiều nước để làm loãng đờm và thải độc tố, giữ ấm cơ thể, hạ sốt bằng cách chườm khăn lạnh hay nước đá, cần vệ sinh mũi, họng thường xuyên vài lần/ngày bằng nước muối sinh lý.

4. Bệnh đau mắt đỏ

Bệnh này thường gặp vào mùa hè đến cuối mùa thu, và các mẹ bầu cũng khó tránh khỏi. Bệnh đau mắt đỏ lây lan rất nhanh dễ bùng phát thành dịch do lây truyền qua đường hô hấp, đường tiếp xúc, đồ dùng cá nhân (khăn mặt), nguồn nước… Bệnh dễ lây ngay cả khi triệu chứng bệnh chưa rõ ràng tức là còn ở trong thời gian ủ bệnh. Thậm chí, ngay khi bệnh nhân đã khỏi vẫn có thể lây cho người khác trong vòng một tuần. Tuy nhiên, với các trường hợp đau mắt đỏ, khả năng gây ảnh hưởng đến thai rất thấp. Điều lo lắng nhất là bà bầu dính đau mắt đỏ lại không đi khám bác sĩ mà tự ý dùng thuốc, khi đó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bệnh đau mắt đỏ thường có biểu hiện rõ nhất là mắt đỏ và có dử mắt. Dử mắt có thể màu xanh hoặc màu vàng tùy tác nhân gây bệnh. Mi mắt sưng nề, mọng, mắt đỏ (do cương tụ mạch máu), đau nhức, chảy nước mắt.

Để phòng tránh bệnh đau mắt đỏ khi có dịch đau mắt hoặc đến mùa hè-thu, các mẹ bầu cần thường xuyên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt, tránh tiếp xúc với ổ bệnh, nơi công cộng, luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, dùng riêng khăn, gối, chậu rửa mặt, giặt sạch khăn mặt bằng xà phòng và nước sạch, phơi khăn ngoài nắng hàng ngày, không dùng tay dụi mắt.

Nếu chẳng may bị bệnh đau mắt đỏ trong thời kỳ mang thai nhất thiết phải đi khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc. Tiếp tục chú ý giữ vệ sinh cá nhân.

5. Bệnh hen phế quản

Tỷ lệ hen phế quản ở phụ nử mang thai có xu hưởng gia tăng hiện nay, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Phụ nữ mắc hen phế quản thì vẫn mang thai và sinh nở giống như những bà mẹ bình thường khác. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc phải hen phế quản mãn tính thường không được kiểm soát tốt sẽ gây ra những tác động tiêu cực tới thai nhi do tình trạng thiếu oxy máu kéo dài. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những bà mẹ bị hen phế quản nặng khi mang thai thường dễ bị đẻ non, thai nhi nhẹ cân, hoặc mắc một số bệnh như nhịp tim nhanh, co giật, hạ đường huyết…

Nếu mắc phải căn bệnh này trong thai kì, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế để được cấp phát thuốc, theo dõi và khám bệnh thường xuyên là điều kiện rất tốt để kiểm soát bệnh một cách tối ưu.

6. Ho dai dẳng

Ho là một trong những chứng bệnh hay gặp ở bà bầu. Bên cạnh những khó chịu thông thường như gây rát cuống họng, mệt mỏi, khó ở, bà bầu còn có nguy cơ bị đau quặn bụng, nguy hiểm hơn là sinh non nếu cơn ho quá mạnh và kéo dài. Nếu không được chăm sóc đúng cách, sẽ dễ dẫn đến nguy cơ tái đi tái lại, bị viêm đường hô hấp trên, ảnh hưởng sức khỏe mẹ và thai nhi.

Vậy khi mắc phải căn bệnh này, các mẹ cần sử dụng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ. Thuốc ho khuyến cáo chỉ nên sử dụng khi các triệu chứng ho có thể dẫn đến sảy thai, tránh tự ý sử dụng hay tùy tiện phối hợp nhiều loại thuốc điều trị. Ngoài ra, các mẹ bầu nên giữ ấm cổ họng, bổ sung vitamin và có thể sử dụng các bài thuốc dân gian.

The post Bệnh nguy hiểm mẹ bầu dễ mắc phải vào mùa thu appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Vậy cha mẹ cần trang bị cho mình những kiến thức, để có thể “bắt bệnh chuẩn, chữa bệnh hay” cho trẻ. Sau đây là những dấu hiệu ở trẻ, nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng.

1/ Trẻ bỏ bú, có biểu hiện thở nhanh

Đây là triệu chứng của bệnh viêm phổi, triệu chứng ban đầu thường là ho nhiều, sốt cao, khóc quấy, bỏ bú, trẻ có biểu hiện thở nhanh (40-50 lần trong một phút).

Có nhiều nguyên nhân gây viêm phổi nhưng thường gặp nhất là vi khuẩn phế cầu. Loại vi khuẩn này vốn thường trú trong hầu họng và khi có điều kiện như thời tiết thay đổi khiến sức đề kháng yếu thì gây bệnh.

Viêm phổi do phế cầu có tỷ lệ tử vong 10-20%, trẻ dưới 2 tuổi dễ có nguy cơ diễn tiến nặng. Ngoài việc gây bệnh hô hấp khiến viêm phổi, vi khuẩn phế cầu còn có thể lên não để gây viêm màng não, tỷ lệ tử vong cao.

Xử trí:

– Cho trẻ uống kháng sinh thích hợp đúng cách, đủ liều, đủ thời gian theo chỉ dẫn của bác sĩ.

– Cần cho trẻ uống nhiều nước hoặc tăng cường cho trẻ bú. Đây là điều rất quan trọng vì trẻ bị viêm phổi cần được cung cấp nhiều nước để làm loãng đàm, dịu họng, giảm ho.

– Cũng cần lưu ý theo dõi và đưa ngay trẻ đến cơ sở y tế, bệnh viện nếu thấy trẻ có một trong các dấu hiệu sau: thở khó khăn (thở nhanh hơn – mạnh hơn, thở co rút lồng ngực), trẻ không thể uống được nước, trẻ trở nên mệt hơn. Đây là những dấu hiệu cho biết bệnh của trẻ đã trở nặng, cần nhập viện ngay.

2/ Trẻ bị mất nước

Ở trẻ có các biểu hiện sau:

– Trẻ khóc to không có nước mắ, mắt sâu trũng và khô

– Bàn chân bàn tay thường lạnh, ẩm, móng tay có thể màu tím hoặc da có nổi vân tím khi trẻ bị sốc nặng

– Trẻ mệt lả, li bì hôn mê nếu tình trạng mất nước nặng hoặc sốt do giảm khối lượng tuần hoàn

– Trẻ háo hức, thường xuyên đòi uống nước nhưng uống kém (khi mất nước nặng)

– Trẻ tè ít, không ướt tã.

Xử trí: đây là một dấu hiệu cực kì nghiêm trọng, thiếu nước có thể dẫn đến hậu quả quả khôn lường. Cần bù lại lượng nước đã mất cho trẻ bằng việc uống nước, cho trẻ tiếp tục bú mé và cho uống oresol đúng qui định. Nếu có dấu hiệu trẻ bị mất nước nhiều không thể bổ sung kịp thời, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý kịp thời.

3/ Nôn trờ chất lỏng màu xanh lá cây hoặc vàng

Đây là triệu chứng trào ngược acid dạ dày ở trẻ. Có các triệu chứng khác của bệnh khi trở nặng như có máu trong phân, sốt cao, khó thở, tiêu chảy. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ sơ sinh thường xuyên sinh trào ngược axit có thể có nhiều khả năng phát triển bệnh trào ngược dạ dày trong thời thơ ấu sau này. Thậm chí còn là dấu hiệu bị lồng ruột, ruột bị tắc, còn nôn mửa có màu như bã cà phê là hiện tượng xuất huyết nội.

Xử trí: Ở trường hợp này, bạn cần đưa trẻ đi khám ngay vì nôn ra dịch vàng xanh là một trường hợp khẩn cấp. Trẻ có thể cần được phẫu thuật để khắc phục sự cố.

4/ Trẻ bị đau bụng quanh rốn

Đau bụng ở trẻ em có nhiều nguyên nhân khác nhau, có loại đau bụng cấp tính nhưng cũng có loại đau bụng mãn tính kéo dài. Đau bụng cấp tính ở trẻ em thường quằn quại, trẻ khóc thét, mặt tái xanh, vã mồ hôi.

Đây có thể là triệu chứng trẻ bị viêm ruột thừa hoặc thoát vị bị nghẽn. Trong trường hợp này nếu không phát hiện kịp thời thì rất có thể làm đoạn ruột nghẽn bị hoại tử. Thoát vị nghẽn ngoài cơn đau bụng cũng có thể xuất hiện nôn, bí trung và đại tiện.

Xử trí:

– Cần nhanh chóng đưa cháu đi khám ở cơ sở y tế nơi gần nhất, không nên chần chừ.

– Khi chưa được khám và chưa có ý kiến của bác sĩ thì chưa nên dùng bất cứ một loại thuốc gì dù là thuốc Tây hoặc thuốc Nam, bởi vì nếu cho trẻ dùng thuốc trước khi đi khám thì sẽ làm lu mờ các triệu chứng đau bụng của trẻ, đặc biệt là đối với các trường hợp đau bụng cần cấp cứu ngoại khoa như: tắc, lồng ruột, viêm ruột thừa, thoát vị nghẽn…

– Nên cho trẻ đi khám bệnh định kỳ để phát hiện bệnh của trẻ như: viêm tiết niệu, nhiễm giun…

5/ Trẻ phát ban đỏ

Trên da trẻ xuất hiện những nốt mẩn theo các xoáy tròn, có những đốm nhỏ li ti không biến mất khi ấn lên da, hoặc xuất hiện các vết bầm lớn thì cần cho trẻ đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm như rối loạn đông máu.

Nếu sau khi bị sốt, trẻ xuất hiện những vết ban đỏ, lúc đầu ban nổi ở sau tai rồi sau đó lan dần ra mặt, lan xuống ngực, bụng và toàn thân, rất có thể đây là triệ chứng của bệnh sốt phát ban do virus. Bệnh sốt phát ban ở trẻ em sẽ gây ra các biến chứng viêm phổi và viêm não do virus.

Xử trí: Đưa trẻ đến bác sĩ, thực hiện các biện pháp hạ sốt, giảm ho, giữ vệ sinh da trẻ luôn sạch sẽ, khô thoáng.

6/ Môi tím tái

Nếu bạn thấy môi trẻ chuyển từ màu đỏ hồng sang tím tái và trong lưỡi có chất nhầy xuất hiện thì đó là biểu hiện của tình trạng trẻ bị thiếu ôxy, các bệnh về đường hô hấp, đây cũng là nguyên nhân gây ho và khàn tiếng ở trẻ.Tình huống này rất nhiều bố mẹ chủ quan và suy nghĩ đơn giản nên dễ dẫn đến những tình huống nguy hiểm.

Xử trí: Khi bé có hiện tượng này, cần gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Đảm bảo cho trẻ được thoáng khí, dễ thở, tránh mặc cho trẻ quá nhiều áo sẽ khiến bệnh càng thêm trầm trọng.

7/ Trẻ bị vàng da

Thông thường, chứng vàng da không gây ra những biến chứng trầm trọng và sau khi ra đời được khoảng một tuần nó sẽ từ từ nhạt đi. Nếu sau một tuần chứng vàng da không nhạt đi, hoặc vẫn kéo dài sau 2 tuần thì các bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc các bệnh viện địa phương.

Bệnh vàng da còn có thể là dấu hiệu của bệnh gan. Đó là lý do tại sao bạn nên liên hệ với bác sĩ. Một trong những dấu hiệu của bệnh gan là phân của bé có màu xanh nhạt thay vì màu vàng.

Xử trí: Cần cho trẻ uống nước và bú nhiều để cung cấp nước, đào thải các độc tố có hại qua phân và nước tiểu. Cần nhất vẫn là nên cho trẻ đi khám sữa để có hướng chữa trị đúng đắn và kịp thời.

The post Những dấu hiệu ở trẻ gây nguy hiểm khôn lường appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.