Kể chuyện cho bé yêu trước khi đi ngủ có nhiều lợi ích. Ảnh: Internet

1. Lợi ích tuyệt vời của việc kể chuyện cho bé yêu trước khi ngủ là gì?

Kể chuyện cho bé ngủ ngon là điều tuyệt vời mà bố mẹ nào cũng mong muốn thực hiện cho con mỗi tối. Song do tính chất công việc nên nhiều bố mẹ “vô tình” bỏ qua việc làm hữu ích này. Nhưng sau khi tham khảo những lợi ích tuyệt vời dưới đây, chắc hẳn bạn sẽ hình thành ngay cho mình thói quen kể chuyện cho bé yêu trước khi ngủ đấy!

1.1. Kể chuyện cho bé yêu trước khi đi ngủ là tạo cho con thói quen đi ngủ đúng giờ

Cứ vào đúng khung giờ mỗi tối, bố mẹ lại kể một mẫu truyện cho bé nghe sẽ giúp trẻ hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ. Những câu chuyện ý nghĩa qua cách kể chuyện vui vẻ, thú vị của bố mẹ sẽ giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon nhanh chóng. Ngoài ra, câu chuyện bố mẹ vừa kể sẽ để lại ấn tượng tốt trong tâm trí của bé, giúp bé có giấc mơ đẹp về thế giới xung quanh.

Mẹ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ với những câu chuyện thú vị. Ảnh: Internet

1.2. Tạo sự gắn kết giữa bố mẹ và trẻ

1.2.1. Thực trạng

Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, việc kể chuyện cho bé yêu trước khi đi ngủ có tác dụng giúp bé tạo ra được thói quen tốt hàng ngày. Tuy nhiên, trong thời đại công nghệ 4.0, nhiều bậc phụ huynh phải chịu áp lực lớn từ công việc, cho nên thời gian dành cho trẻ cũng ít dần đi. Thậm chí nhiều ông bố, bà mẹ còn đi làm rất sớm trong khi bé còn chưa ngủ dậy hoặc giao hẳn bé cho ông bà/vú nuôi để tập trung vào công việc. Thay vào đó, trẻ tự làm bạn với công nghệ như: điện thoại, tivi, laptop… hoặc chơi cùng với ông bà. Từ đó khoảng cách giữa bé và bố mẹ ngày một xa hơn.

1.2.2. Tại sao tạo sự gắn kết giữa bố mẹ và con là cần thiết

Trong khi đó, trẻ em từ 1 – 10 tuổi đang trong giai đoạn phát triển nên có rất nhiều câu hỏi và muốn nhận được câu trả lời từ bố mẹ. Vì vậy, bố mẹ nên dành thời gian khoảng 15 đến 20 phút kể chuyện cho bé yêu trước khi ngủ là việc làm vô cùng cần thiết.

Khi bố mẹ dành thời gian đọc truyện hoặc đọc sách cho con nghe mỗi tối trước khi ngủ, nó có tác dụng tạo ra một sợi dây tình cảm bền chặt và thân thiết với bé hơn. Bên cạnh đó, trong lúc kể chuyện, bố mẹ có thể trò chuyện với con nhiều hơn.

1.2.3. Kể chuyện cho bé yêu có tác dụng gắn kết như thế nào

Bố mẹ có thể nói về nhân vật trong truyện hoặc giải thích ý nghĩa của câu chuyện giúp bé hiểu rõ hơn về nội dung. Hoặc bố mẹ có thể lắng nghe cảm nhận của bé sau khi nghe xong câu chuyện. Những việc như thế này không chỉ thể hiện sự quan tâm của bố mẹ dành cho bé yêu mà còn khiến cho bé yêu cảm nhận được tình yêu thương của bố mẹ. Và khi khép đôi mi lại, bé sẽ chìm trong giấc ngủ ngon, ấm áp và an lành.

Kể chuyện cho bé mỗi tối tạo sự gắn kết giữa bố mẹ và bé. Ảnh: Internet

1.3. Giúp trẻ phát triển toàn diện

1.3.1. Lợi ích góp phần giúp bé phát triển toàn diện

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời nếu bạn dành thời gian đọc truyện cho bé nghe mỗi tối trước khi đi ngủ. Điều này rất đúng đối với bé trong giai đoạn từ 1 – 3 tuổi. Đây là giai đoạn não của bé phát triển nhiều nhất. Nếu bé được tiếp xúc nhiều với lời nói, âm thanh với sách thì càng tốt. Về sau, khả năng nghe – nói – đọc của bé sẽ tốt hơn với những đứa trẻ khác. Đặc biệt qua cách mà bố mẹ kể chuyện bé cũng có thể học được những cách phát âm chuẩn, không bị đứt quãng hoặc bị ngọng.

1.3.2. Giúp con phát triển ngôn ngữ, diễn đạt ý tốt hơn

Trong quá trình kể chuyện, được bố mẹ đặt nhiều câu hỏi và trẻ sẽ học được thói quen đặt câu hỏi và phân tích khi cần. Quá trình này cũng giúp vốn từ vựng của trẻ ngày càng tiến bộ, biết cách sử dụng từ ngữ để miêu tả cảm xúc và suy nghĩ của bản thân. Một thời gian sau, bé sẽ có vốn từ vựng phong phú và diễn đạt tốt hơn.

Đọc truyện cho bé trước khi đi ngủ còn giúp bé phát triển toàn diện Ảnh: Internet

1.4. Giúp trẻ nhận thức được nhiều câu chuyện bổ ích

Mỗi tối kể chuyện cho bé trước khi ngủ, bố mẹ có thể giúp bé rút ra được ý nghĩa của nội dung hoặc bài học kinh nghiệm từ câu chuyện đó. Tùy vào độ tuổi của bé mà bố mẹ có thể dạy bé cách ứng xử, giao tiếp. Ví dụ: bố mẹ dạy bé cách chào hỏi khi gặp người lớn; cách nói lời xin lỗi khi làm sai hay đơn giản là lời cảm ơn khi được ai đó giúp đỡ…Những việc này tuy nhỏ nhặt nhưng vô cùng quan trọng trong cuộc sống của bé về sau.

Trẻ nhận thức được nhiều câu chuyện bổ ích khi được bố mẹ kể chuyện trước khi ngủ Ảnh: Internet

1.5 Giúp trẻ rèn luyện kỹ năng logic hơn

Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết được việc kể chuyện cho bé yêu mỗi tối trước khi đi ngủ còn giúp trẻ rèn luyện kỹ năng logic hơn. Bạn có biết, khi trẻ bắt đầu và tập trung nghe một câu chuyện, theo thói quen từ từ bé sẽ biết cách đoán các sự việc xảy, thậm chí hiểu được nội dung câu chuyện. Chưa kể, trẻ dần biết cách để ghi nhớ lại các sự kiện đó theo đúng trình tự mà bé đã nghe. Sau thời gian, bé sẽ đọc hiểu và rèn khả năng logic thông qua những câu chuyện mà bố mẹ kể trước khi đi ngủ.

Kể chuyện cho bé yêu còn giúp bé rèn luyện kỹ năng logic. Ảnh: Internet

2. Một số lưu ý khi kể chuyện cho bé yêu mỗi tối

Những lợi ích từ việc kể chuyện cho bé yêu trước khi ngủ là không thể chối bỏ. Tuy nhiên, bố mẹ cần “bỏ túi” một số lưu ý dưới đây để việc làm này trở nên hữu ích nhất và bạn trở thành người kể chuyện hoàn hảo nhất nhé!

2.1. Đọc chậm to rõ

Đọc truyện cho bé ngủ ngon, bạn cần đọc chậm vừa phải. Giọng của bạn có thể không hay nhưng cần nhấn nhá lên xuống nhằm miêu tả diễn biến của câu chuyện. Nếu có thể, bạn nên đa dạng giọng nói của mình. Tùy theo từng mẫu truyện và nhân vật trong truyện mà bạn giả giọng trẻ con, người già để câu chuyện trở nên hấp dẫn, lôi cuốn và kích thích thính giác của trẻ.

Ngoài ra, trong lúc kể chuyện, bạn có thể dùng cử chỉ tay, biểu cảm gương mặt. Hoặc bạn có thể tạo ra những âm thanh khác nhau. Những việc làm này khiến câu chuyện trở nên thú vị hơn.

Bố mẹ cần nhấn nhá khi đọc truyện để câu chuyện trở nên thú vị hơn. Ảnh: Internet

2.2. Chú ý độ ngắn/dài của câu chuyện

Theo các chuyên gia, kể chuyện cho bé ngủ ngon không cần chọn những mẫu chuyện quá ngắn hoặc quá dài. Bởi một mẫu chuyện ngắn có thể không mang thông điệp ý nghĩa. Còn mẫu chuyện dài sẽ trở nên nhàm chán và không thú vị với bé nữa. Cho nên, bạn nên chọn những câu chuyện thích hợp với độ tuổi của bé và có độ dài vừa phải.

Câu chuyện phải phù hợp với độ tuổi của bé. Ảnh: Internet

2.3. Đặt câu hỏi ngược lại dành cho trẻ

Sau khi kết thúc mẫu truyện, bạn có thể khơi gợi trí tò mò và tưởng tượng của trẻ bằng cách đặt câu hỏi. Chẳng hạn: sau khi nghe câu chuyện, con có cảm nghĩ như thế nào? Nếu là con, con sẽ làm gì? Con vịt kêu như thế nào nhỉ? Cây chổi dùng để làm gì con biết không nề?.. Qua câu hỏi bạn trả lời, giải thích cho bé. Như vậy, trí thông minh của bé cũng phát triển hơn.

Khởi dậy và kích thích sự tò mò của bé. Ảnh: Internet

Kể chuyện cho bé yêu mỗi tối trước khi ngủ là cách tuyệt vời nhất để gắn kết tình cảm của bố mẹ và trẻ. Ngoài ra, thói quen này còn mang đến vô vàn lợi ích giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Vì thế, bậc phụ huynh nên kể chuyện cho bé ngay từ nhỏ và duy trì đến khi con lớn nhé.

Tuyết Nhi

The post Kể chuyện cho bé yêu mỗi tối với 5 lợi ích tuyệt vời mẹ nên biết appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1. Tính cách của bé gái tuổi Mậu Tuất

Đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 cần lưu ý đặc điểm tính cách của các cô gái mệnh Mộc – Ảnh Internet

Bé gái tuổi Mậu Tuất mang mệnh Mộc, rất chân thật, đáng tin và khéo léo trong cách ứng xử với mọi người xung quanh. Vận mệnh gắn với con gái tuổi Tuất là người coi trọng đạo nghĩa, nhiệt tình và sẵn sàng giúp đỡ người thân, bạn bè nếu có thể. Con gái tuổi Tuất rất trọng tình, luôn ghi nhớ và báo đáp ân tình nên được nhiều người quý mến, có mối quan hệ rộng rãi, bằng hữu gần xa. Tuy nhiên, con gái tuổi này rất nghiêm khắc với bản thân, vì vậy khuyết điểm này có thể sẽ gây khó chịu cho những người mới tiếp xúc, gây ra những chuyện xui rủi không đáng có và nhiều áp lực trong cuộc sống.
Tên gọi không đơn giản là danh xưng mà còn là vận mệnh gắn liền với bé suốt cả cuộc đời, là yếu tố mang lại may mắn và ý nghĩa riêng đối với quảng thời gian sau này của trẻ. Vì vậy khi đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 hay bất cứ năm tuổi nào khác, mẹ cần lưu ý đến tính cách theo năm tuổi, mệnh và dương hành của con để có thể cho trẻ một cái tên phù hợp, độc đáo và đem lại nhiều may mắn cho bé sau này nhé.

2. Cách đặt tên cho bé gái tuổi Tuất gặp nhiều may mắn, tài vận

Hãy đặt cho con gái tuổi Tuất những cái tên đem đến tài lộc mai sau – Ảnh Internet

Để đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 hợp theo phong thủy mà vẫn ý nghĩa, mẹ cần lưu ý đến tử vi trọn đời, cung hợp và dương hành của trẻ. Bé gái tuổi Mậu Tuất cầm tinh con Chó, được coi là người trung thành và biết sống theo đạo lý. Theo tử vi, tuổi Tuất kết hợp với Dần và Ngọ sẽ tạo thành tam hợp nên mẹ lưu ý chọn các chữ: Hổ, Khiên, Hiến, Trúc, Kì, Đằng, Hoa, Tương…sẽ rất tốt cho người tuổi Tuất, sự giúp đỡ của tam hợp sẽ hỗ trợ cho vận mệnh bé thêm may mắn và thuận lợi. Bên cạnh đó, Chó là loại động vật rất thích ăn thịt, vì vậy những cái tên thuộc về bộ Tâm, Nhục (tượng trưng cho thịt) như: Niệm, Tư, Hằng, Ân, Từ, Tuệ, Huệ, Thanh…sẽ góp phần không nhỏ trong việc mang lại cuộc sống ấm no, hài hóa cho người tuổi Tuất. Ngoài ra, nếu mẹ muốn con được che chở suốt đời thì hãy dùng các chữ trong bộ Nhân, Thiếu, Tiếu, Sĩ, Thần như: Kim, Dư, Nghi, Du, Nhiệm…Những cái tên này sẽ đem đến sự may mắn và hưng thịnh đối với bé gái tuổi Tuất đấy.
Để tránh đặt những cái tên xung khắc với vận mệnh của bé gái tuổi Mậu Tuất. Mẹ lưu ý Tuất và Thìn là hai tuổi đối xung, Thìn Tuất Sửu và Mùi sẽ tạo thành “thiên la địa võng”. Vì vậy, nếu mẹ dùng những cái tên chứa các bộ chữ đó sẽ tạo ra nhiều bất lợi và xui rủi cho bé tuổi Tuất. The đó, mẹ cần tránh đặt cho con những cái tên như: Nghĩa, Mĩ, Muội, Chân, Bối, Hiền, Quý…Ngoài ra, bé gái tuổi Tuất rất khắc với tuổi Dậu (lục hại), hơn nữa Chó không thích gặp đồng loại của mình và cũng rất sợ gặp gấu. Do đó bé gái tuổi Tuất nên tránh các từ liên quan đến các loại động vật kể trên như: Sâm, Lý, Đỗ, Quyền, Thủy…để không gặp bất lợi trong vận mệnh sau này.

3. Đặt tên cho con gái tuổi Tuất ý nghĩa và may mắn nhất

Đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 theo thiên nhiên, hợp mệnh Mộc

Thiên Thanh là tên thể hiện sự trong sáng, đầy sức sống cho con gái tuổi Tuất – Ảnh Internet

Thiên Thanh: Trong sáng như bầu trời xanh
Đan Quỳnh: Luôn tỏa sáng, ngát hương như đóa hoa quỳnh
Hoàng Lan: Con sẽ như bông hóa lan tinh khiết, tỏa hương đến cuộc đời
Kim Hoa: Loài hoa quý bằng vàng
Lan Chi: Con là cây cỏ nhỏ mang đến may mắn cho bố mẹ
Mai Chi: Cành hoa mai tỏa hương thơm trong nắng
Ngọc Diệp: Con luôn đầy sức sống như chiếc lá ngọc ngà
Phương Chi: Cành hoa nhỏ tỏa hương cho đời
Thảo Chi: Một loài cỏ may mắn đem đến nhiều điều tốt đẹp cho mọi người
Quỳnh Hương: Như mùi hương nhẹ nhàng của hoa quỳnh, thuần khiết, duyên dáng
Thiên Hoa: Bông hoa xinh xắn trời ban
Xuyến Chi: Đơn giản, mộc mạc nhưng đáng yêu
Đặt tên cho con cả đời nhẹ nhàng, an yên

Hãy đặt cho bé gái tuổi Tuất những cái tên thể hiện sự bình yên, cuộc sống không ưu phiền – Ảnh Internet

Bảo An: Sự bình yên luôn bên con
An Nhiên: Con luôn sống nhàn nhã, không ưu phiền
Vy Lam: Con sẽ có cuộc đời yên vui, an bình
Tịnh Yên: Cuộc đời con sẽ luôn yên ả, nhẹ nhàng
Bình Yên: Hãy luôn sống bình yên con nhé
Thanh Hà: Dòng sông êm ả, ngụ ý cuộc đời bé sẽ luôn may mắn, yên bình
Hoài An: Cuộc sống của con sẽ mãi mãi bình an
Hải Miên: Giấc ngủ của biển, ngụ ý con luôn an yên như mặt biển êm ả
Hải Thụy: Giấc ngủ bình yên của biển
Phúc An: Con sống nhẹ nhàng, hạnh phúc
Đặt tên cho bé với mong ước con luôn sống mạnh mẽ, đầy sức sống

Cát Tiên là tên cho bé gái thể hiện sự năng đọng, tài giỏi

Thiên Di: Cánh chim bay lượn trên bầu trời phương Bắc
Bích Thủy: Con luôn vui vẻ, trong sáng như làn nước xanh biếc
Cát Tiên: Cô bé năng động, tài giỏi
Diệp Chi: Con luôn lạc quan, mạnh mẽ trước bão giông cuộc đời
Hương Chi: Cô bé cá tính, sâu sắc
Hướng Dương: Con hãy luôn mạnh mẽ, đúng đắn như bông hoa mặt trời
Thanh Trúc: Con mạnh mẽ, đầy sức sống
Vân Du: Rong chơi trong mây
Đông Nghi : Dung mạo uy nghiêm, cá tính
Anh Thư : Nữ anh hùng mạnh mẽ, xinh đẹp
Đặt tên cho bé với mong ước con xinh đẹp, sống giàu sang

Hãy gửi gắm niềm mong mỏi về vẻ ngoài xinh đẹp, giàu sang cho con gái qua những cái tên ý nghĩa – Ảnh Internet

Trâm Anh: Con sẽ có cuộc đời sung sướng, giàu sang
Mai Ngọc: Cuộc sống của con sẽ luôn giàu có mãi về sau
Diễm Thư: Cô tiểu thư xinh đẹp, bé bỏng
Diệu Tú: Cô gái xinh đẹp, khéo léo
Mỹ Yến: Chú chim nhỏ xinh đẹp, quý hiếm
Diễm Thư: Cô tiểu thư xinh đẹp
Hoàng Kim: Cuộc sống của con sẽ luôn sáng lạng, rực rỡ
Tú Linh: Cô bé xinh đẹp, tinh anh
Tố Nga: Người con gái xinh đẹp
Hạnh Ngân: Cuộc sống con luôn sung túc, giàu sang
Bảo Kim: Con là bảo bối quý giá của cha mẹ
Đặt tên cho con với ý nghĩa bé sẽ dịu dàng, hiền thục

Ánh Hoa là tên ỹ nghĩa hiền thục dành cho bé gái tuổi Tuất 2018 – Ảnh Internet

Ánh Hoa: Sau này khôn lớn con sẽ hiền thục, dịu dàng
Dung Hạnh: Là cô bé truyền thống với “Công ngôn dung hạnh”
Đoan Trang: Cô bé duyên dáng, nữ tính, thùy mị
Ngọc Trâm: Cô bé đảm đang, biết chăm lo cho gia đình
Thanh Vân: Con đẹp dịu dàng như áng mây xanh
Hiền Thục: Hiền lành, duyên dáng và đảm đang là những điều cha mẹ gửi gắm cho con qua cái tên này
Bích Thảo: Cô bé dịu dàng, tươi trẻ
Thùy Chi: Con mềm mại, dịu dàng như lá cành
Phương Tâm: Tấm lòng giàu đức hạnh
Thục Tâm: Trái tim dịu dàng, nhân hậu

Tên gọi không chỉ là danh xưng gắn với cuộc đời của mỗi con người mà còn là sự ảnh hưởng đến tài vận và sinh mệnh của người đó. Vì vậy, đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 là nhiệm vụ thiêng liêng và cần sự cẩn trọng cân nhắc của cha mẹ. Hy vọng, những thông tin gợi ý ở trên giúp mẹ tham khảo chi tiết, dễ dàng chọn cho bé yêu một cái tên thật hay và ý nghĩa nhé.

Thương Biện tổng hợp.

The post Đặt tên cho con gái tuổi Tuất 2018 hợp phong thủy để con bình an, may mắn appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1. Chân

                             Đi giày quá chật có thể gây phù chân khi mang thai

Chân là bộ phận mà hầu hết mẹ bầu đều bị phù, nhất là trong những giai đoạn cuối thai kỳ do lưu lượng máu và cân nặng mẹ tăng cao, nên phải dồn hết sức ép về đôi chân làm đôi chân bị sưng phù. Đối với một số mẹ nếu đi giày quá chật hay do đặc thù công việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu càng làm cho đôi chân bị phù nề nặng hơn.
Để hạn chế phù chân, mẹ nên tích cực vận động nhiều hơn, tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu kết hợp massage bàn chân, ngâm nước ấm và chọn size giày dép phù hợp để đôi chân được thoải mái, lưu thông máu và không bị phù.

2. Đôi môi

Môi sưng phù là một tình trạng khá phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Nguyên nhân chủ yếu là do lớp da ở môi khá mỏng và nhạy cảm, kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố khiến đôi môi mẹ cũng trở nên bị “biến dạng”. Tuy nhiên, mẹ bầu không cần phải lo lắng quá nhiều đâu nhé! Để hạn chế môi bị sưng phù mẹ chỉ cần tích cực uống nhiều nước, hạn chế ăn đồ mặn hoặc cay nóng và có thể dưỡng ẩm môi bằng dầu dừa, dầu oliu để có bờ môi mềm mại hơn.

3. Ngực

                       Sưng ngực là một trong những biểu hiện đầu tiên khi mang thai

Một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên của nhiều chị em đó chính là ngực bị sưng và căng tức. Triệu chứng này có thể xuất hiện vào khoảng 1 – 2 tuần sau khi thụ thai và kéo dài cho đến hết thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có một số mẹ bầu không hề bị sưng phù với vòng 1 của mình thì cũng không cần quá lo lắng vì đó là do cơ địa của từng người mà thôi.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý, trong thời kỳ mang thai nếu mẹ bị thiếu kali cũng có thể bị sưng ngực và sưng các bộ phận khác như chân, tay… Để ngăn ngừa tình trạng trên mẹ có thể ăn các thực phẩm giàu kali như hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt…

4. Mũi

Mũi cũng là một trong những bộ phận dễ sưng phù vào thời kỳ mang thai. Nguyên nhân chính là việc lưu lượng máu tăng nhanh, khiến mạch máu phình ra kéo theo làm tăng kích cỡ của các bộ phận trong đó có mũi. Thậm chí, một số mẹ bầu còn bị chảy máu mũi do các mạch máu bị vỡ ra vì phải chịu áp lực quá lớn. Để ngăn ngừa, mẹ bầu nên nằm ngủ với gối cao vừa đủ, khi mũi sưng đau có thể chườm đá để mũi bớt sưng và dễ chịu hơn nhé!

5. Khuôn mặt

Không ít mẹ bầu khá hoảng hốt khi thấy khuôn mặt mình bỗng chốc bị sưng phù trong những tháng thai kỳ, nhất là những tháng cuối. Để hạn chế tình trạng này mẹ cần duy trì một chế độ ăn uống đủ chất, tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây, tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Chắc chắn sau khi sinh khuôn mặt mẹ sẽ nhanh chóng trở lại bình thường và xinh đẹp.

6. Nướu

                                 Sưng nướu và chảy máu chân răng khi mang thai

Mang thai là thời kỳ các mẹ bầu phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng khá nhiều. Trên thực tế có hơn 50% chị em có thể bị viêm lợi, gây sưng, chảy máu nướu. Để răng miệng được khỏe mạnh, mẹ hãy nhớ chăm sóc răng miệng kỹ càng, dùng bàn chải mềm đánh răng 2 lần/ngày, nên dùng nước muối pha loãng để súc miệng hàng ngày và đi khám nha khoa nếu có vấn đề bất thường đối với răng miệng của mình.

Chi Mai

The post Mách mẹ các bộ phận có thể bị phù khi mang thai appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1. Tâm lý không ổn định

                      Tâm lý bất ổn khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi

Một trong những yếu tố có ảnh hưởng không nhỏ đến sự an toàn và phát triển của thai nhi chính là tâm lý của người mẹ. Theo các chuyên gia, khi có dấu hiệu như: không kiểm soát được cảm xúc hay hành động của mình, có ý nghĩ hủy hoại bản thân hay thai nhi, đang sống trong gia đình có nạn bạo hành, luôn có cảm giác bất an, lo lắng kéo dài… chứng tỏ người mẹ đang phải đối mặt với những cú sốc tinh thần rất lớn và cần gặp ngay các chuyên gia hoặc bác sĩ tâm lý để được tư vấn, điều trị kịp thời

2. Đau tức bất thường ở vùng bụng dưới

Trong thai kỳ, thông thường người mẹ vẫn có thể cảm thấy đau nhẹ vùng bụng dưới và triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau vài phút và không lặp lại quá nhiều lần trong một ngày. Tuy nhiên, nếu mẹ có cảm giác đau tức âm ỉ, nhiều lần trong một ngày kèm theo chuột rút khó chịu hoặc nếu bụng mẹ vừa phải chịu một lực vật lý hay tai nạn, bạo hành ở vùng bụng mẹ cần đến đi thăm khám và siêu âm ngay để đảm bảo bé vẫn được an toàn.
Đặc biệt, đối với các mẹ bị đau bụng kèm theo chảy máu âm đạo, đau khi tiêu, đau vai, đau khi hoạt động thể chất có thể phải đối mặt với các tình huống như: Mang thai ngoài tử cung, sinh non, nhau bong non, sảy thai.

3. Bé ít cử động hơn bình thường

                           Khi thấy thai nhi ít máy hơn bình thường mẹ cần đi khám bác sĩ

Khi cảm thấy bé ít cử động hơn bình thường, nhất là vào 3 tháng cuối kèm theo khó chịu ở đường tiểu và âm đạo, chảy máu âm đạo, âm đạo có nhiều khí hư, đau rát khi đi tiểu mẹ cần được thăm khám ngay để được phát hiện các sự cố và xử lý kịp thời, hạn chế nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.

4. Đau đầu

Đau đầu cũng là một triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ do sự thay đổi hormone khiến tâm lý mẹ bầu trở nên căng thẳng và khó chịu hơn. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài và đau nhiều hơn kèm theo chóng mặt và thay đổi khả năng nhìn so với trước đây mẹ bầu cần được kiểm tra ngay.

                        Đau đầu kèm theo hoa mắt, hạn chế thị giác khi mang thai

5. Vấn đề ở tay và chân

Không chỉ cần được thăm khám khi mẹ bầu thấy các biểu hiện bất thường ở vùng bụng hay đầu mà khi thấy các biểu hiện bất thường về tay, chân các mẹ cũng cần đến ngay bác sĩ để thăm khám kịp thời vì rất có thể đó là biểu hiện ban đầu của một căn bệnh nào đó. Một số biểu hiện mẹ cần lưu ý như: Chân, tay sưng phù nặng kèm theo ngứa ngáy dữ dội trên da, nôn ói liên tục…

6. Sốt và ớn lạnh

Trong thai kỳ, sự thay đổi nội tiết kết hợp với nhiều nguyên nhân bên ngoài có thể khiến mẹ bầu bị cảm sốt hay cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có bệnh mãn tính hay gặp vấn đề nghiêm trọng trong lần mang thai trước hay bị sốt và ớn lạnh liên tục kèm theo nôn ói, cơ thể kiệt sức… cần nhanh chóng đi đến bác sĩ để thăm khám, đưa ra những bước xử lý phù hợp và theo dõi thai kỳ tốt hơn

Bảo Linh

The post Những biểu hiện bất thường khi mang thai mẹ bầu cần chú ý appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Mang song thai có thể đem tới cho bà bầu những cảm xúc lẫn lộn, vừa vui mừng lại vừa có một chút sợ hãi bởi bên cạnh niềm vui được đón hai thiên thần nhỏ, bạn cũng phải đối mặt với nguy cơ biến chứng thai kỳ gia tăng.

Mang song thai đem tới cho bà bầu những cảm xúc lẫn lộn

Bên cạnh đó, bà bầu mang song thai cũng cần chăm lo về chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày một cách cẩn thận hơn so với những bà bầu mang đơn thai khác. Vì vậy, có thể nhận biết sớm các dấu hiệu mang song thai sau đây là điều cần thiết để các mẹ có thể chăm sóc cho bản thân và con mình tốt hơn:

1. Trực giác mạnh mẽ

Nghe có vẻ lạ nhưng đây lại là sự thật mà nhiều bà bầu mang song thai đã từng trải qua. Trước khi có xác nhận từ bác sĩ, họ luôn có cảm giác mình đã mang song thai và thậm chí, họ còn có thể mơ, suy nghĩ hay mang niềm tin vững chắc vào điều này.

2. Ốm nghén nặng hơn

Các triệu chứng ốm nghén trở nên rõ rệt, khó chịu và nặng nề hơn cũng là một trong những dấu hiệu mang song thai mà bà bầu cần lưu ý. Ngực bà bầu trở nên căng và nhạy cảm, tim đập nhanh và mạnh, tâm trạng không ổn định, luôn ủ rũ và dễ cáu gắt,… đều là những triệu chứng thường thấy ở mọi bà bầu nhưng chúng sẽ rõ rệt và dễ nhận thấy hơn ở những bà bầu mang thai đôi.

Bên cạnh đó, một số bà bầu mang song thai còn có thể không hấp thu được một số loại thức ăn hoặc cảm thấy khó chịu đối với mùi vị của các loại thực phẩm thông thường như thịt, cá, hải sản, trà, cà phê,…

Ốm nghén sẽ nặng hơn đối với những bà bầu mang song thai

3. Tăng cân nhanh chóng

Thông thường, trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu chỉ tăng 1 – 2kg cân nặng so với thời kỳ trước đó. Vì vậy, nếu thấy cơ thể thay đổi cân nặng đột ngột ngay từ những tháng đầu tiên thì rất có thể bạn đã mang song thai. Sự thay đổi cân nặng bất thường này không chỉ do trọng lượng của 2 thai nhi mà còn do cơ thể mẹ bầu phải sản sinh ra nhiều mô, máu và chất lỏng nhiều hơn so với bình thường. Kết quả, trong suốt thai kỳ, bà bầu mang thai đôi sẽ tăng khoảng 15 – 20kg thay vì chỉ 12 – 16kg như với bà bầu mang đơn thai.

4. Mệt mỏi cùng cực

Do các triệu chứng ốm nghén luôn nặng nề hơn đối với bà bầu mang song thai nên các mẹ sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi cùng cực. Bên cạnh việc luôn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, bạn còn có thể thấy kiệt sức và khó chịu mỗi ngày. Nếu cảm giác này xuất hiện thường xuyên, mẹ bầu nên tránh vận động quá sức và tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể.

Mang song thai khiến bà bầu mệt mỏi

5. Vòng bụng lớn hơn so với tuổi thai

Nếu trong mỗi lần khám thai, bạn đều nhận được kết quả tử cung có độ rộng lớn hơn so với tuổi thai nhi thì rất có thể bạn đang mang song thai. Tuy nhiên, bạn lưu ý cũng có một số nguyên nhân khác gây ra hiện tượng này như mẹ bầu tính nhầm ngày thụ thai hoặc bị đa ối, u xơ tử cung,…

Ngoài những dấu hiệu mang song thai kể trên thì việc có kết quả xét nghiệm AFP cao, thai nhi có sự cử động sớm cũng là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể sẽ sinh đôi. Tuy nhiên, bạn vẫn nên căn cứ vào kết quả siêu âm của bác sĩ để có kết luận chính xác nhất về việc mình có đang mang song thai hay không nhé!

Băng Thanh

The post 5 dấu hiệu mang song thai mà bà bầu cần biết appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1.Bà bầu nên tránh lo lắng và sợ hãi.

Bà bầu tránh lo âu căng thẳng

Sinh nở là nỗi sợ hãi của hầu hết tất cả các bà bầu và đặc biệt đối với chị em mới lần đầu sinh con. Đôi khi những lo lắng thái quá sẽ khiến mẹ bầu gặp phải những phiền phức không đáng có. Tinh thần lo lắng thái quá sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương, làm ức chế tử cung gây ra co thắt khiến quá trình sinh đẻ bị kéo dài hoặc khó sinh. Ngoài ra, tâm trạng bà bầu bị căng thẳng sẽ làm tăng cao huyết áp khiến thai nhi trong bụng có nguy cơ bị thiếu oxy.

Thông thường bác sĩ sẽ cho bạn biết trước ngày dự sinh. Tuy nhiên, cũng không chính xác hoàn toàn mà có thể chênh lệch đi vài ngày. Vì vậy nếu mẹ bầu đã tới ngày dự sinh nhưng không thấy dấu hiệu chuyển dạ thì đừng quá lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và có thể khiến bà bầu bị đau bụng, gây nhầm lẫn. Nhưng nếu quá ngày dự sinh quá lâu mẹ bầu cũng cần đi khám bác sĩ.

2.Bà bầu nên tránh lười vận động.

Bà bầu lười vận động là điều không tốt cho sức cho sức khỏe, khiến cơ thể trở nên nặng nề, mệt mỏi. Chính vì vậy việc mẹ bầu vận động nhẹ nhàng trước khi sinh là điều cần thiết để giúp các cơ co giãn tốt hơn và dễ sinh hơn.

3.Bà bầu nên tránh tự kích thích đầu ti.

Nếu bạn kích thích vào đầu ti sẽ làm giải phóng oxytocin, tạo ra những cơn co thắt tử cung và có thể đẩy thai nhi ra ngoài. Trong thời điểm cuối thai kỳ cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm với chất này nên cần lưu ý. Vì vậy, chưa đến ngày sinh chị em không nên tự ý kích thích đầu ti. Thao tác này chỉ thích hợp khi xuất hiện những cơn chuyển dạ để giúp mẹ bầu sinh dễ hơn.

4.Bà bầu nên tránh thụt rửa sâu bên trong âm đạo.

Thời điểm tháng cuối cùng mang thai, bà bầu nên tránh thụt rửa sâu trong âm đạo vì âm đạo lúc này rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Đặc biệt nguy hiểm vì có thể gây ra chứng thuyên tắc hơi trong động mạch hoặc làm tổn thương gây xuất huyết cổ tử cung do âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

5.Bà bầu nên tránh quan hệ vợ chồng.

Bà bầu nên tránh quan hệ vợ chồng

Những hành động quan hệ vợ chồng trong tháng cuối thai kì có thể khiến mẹ bầu chuyển dạ sinh sớm hoặc các tư thế “yêu” khiến tử cung co bóp mạnh gây ra sảy thai hoặc sinh non rất nguy hiểm. Bà bầu nên hạn chế hoặc kiêng quan hệ trong thời điểm này để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

6.Bà bầu nên tránh đi xa.

Tháng thứ 9 trong thai kì là thời điểm báo động em bé có thể chào đời bất cứ lúc nào. Vậy nên mẹ bầu cần hạn chế những chuyến đi xa để bảo vệ sức khỏe bản thân và an toàn cho bé.

7.Bà bầu nên tránh để bụng đói trước khi sinh.

Sinh đẻ là quá trình hao tốn nhiều năng lượng và sức lực vì thế bà bầu cần ăn uống đầy đủ chất trước khi sinh. Lúc chuyển dạ, dù có đau đớn đến thế nào chị em cũng cố gắng ăn uống để có sức.

Lê Tú (t/h)

The post 7 điều bà bầu nên tránh trước khi sinh appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Vậy bà bầu bị tụt huyết áp cần lưu ý điều gì để không làm tổn hại đến sức khỏe, các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến bà bầu bị tụt huyết áp

Bà bầu bị tụt huyết áp thường có biểu hiện mệt mỏi và hoa mắt chóng mặt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị tụt huyết áp như sự gia tăng của hormone làm cho mạch máu giãn và kéo theo đó là sự lưu thông máu bị ảnh hưởng, hay khi mang thai lượng máu của cơ thể mẹ có thể tăng 50% so với trước khi mang thai nên dẫn đến tình trạng máu không đủ lên não và gây nên tình trạng tụt huyết áp.

Bên cạnh đó cũng có rất nhiều nguyên nhân khác về tâm lý như stress, căng thẳng, lo lắng hay chế độ ăn uống kém…Triệu chứng này, các bà bầu thường gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ khi đó mức huyết áp của bà bầu sẽ  thấp hơn hoặc bằng 100/60 mmHg.

Biểu hiện của tình trạng tụt huyết áp đó là sự mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… tuy không gây nguy hiểm như triệu chứng huyết áp cao nhưng nó lại là nguy cơ khiến bà bầu dễ bị té ngã và gây nguy hại đến cả mẹ bầu và em bé trong bụng. Hơn nữa, tình trạng này còn khiến bà bầu dễ bị ngất xỉu, khiến thai nhi không nhận đủ lượng oxy cần thiết để phát triển. Do đó, bà bầu cần phải thật sự lưu ý để  đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bà bầu khi bị tụt huyết áp cần lưu ý điều gì?

Bà bầu cần tuyệt đối không mang vác vật nặng

Những điều không nên làm khi bà bầu bị tụt huyết áp:

– Không nên leo cao, đứng lâu ở ngoài nắng hay đứng liên tục trong thời gian dài.

– Không nên đến chỗ đông người để tránh trường hợp không đủ dưỡng khí.

– Không đứng dậy đột ngột, vì điều này sẽ làm huyết áp giảm xuống bất ngờ gây nên tình trạng choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

– Không nên xông hơi hoặc ngâm mình trong nước nóng quá lâu để tránh tình trạng mất nước, làm giảm huyết áp đột ngột.

– Không nên làm việc quá sức, tránh để tinh thần căng thẳng, stress mà thay vào đó là luôn thư giãn, vui vẻ và giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

– Tuyệt đối không bỏ bữa nhất là bữa sáng, tốt nhất là cứ 4 tiếng mẹ bầu cần cung cấp năng lượng vào cơ thể.

Những điều nên làm khi bà bầu bị tụt huyết áp:

Bà bầu nên đi kiểm tra huyết áp thường xuyên để biết rõ tình hình sức khỏe của mẹ và bé

– Nên đi kiểm tra huyết áp định kỳ để biết về tình hình sức khỏe của cả mẹ và bé.

– Nên duy trì chế độ luyện tập nhẹ nhàng với các bài tập như yoga, đi bộ hay bơi lội để giúp ổn định huyết áp.

– Nên bổ sung đầy đủ vitamin B, vitamin C cũng như những thực phẩm có chứa protein trong bữa ăn hàng ngày.

– Nên chia 3 bữa chính thành 6 bữa nhỏ ăn trong ngày, nên bổ sung khoảng 10g muối mỗi ngày.

– Nên ngủ trưa sau khi ăn để đảm bảo đủ lượng máu truyền lên não, cần tuân thủ nguyên tắc, ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng mỗi ngày.

Thủy Tiên (T/h)

The post Bà bầu bị tụt huyết áp cần lưu ý điều gì? appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

1. Sữa

Sữa tươi hay sữa chua từ lâu đã nổi tiếng là một trong những thực phẩm tốt cho da bà bầu nhờ công dụng tẩy tế bào chết và làm sạch da của nó. Với thực phẩm này, bên cạnh việc uống thường xuyên để cung cấp những khoáng chất thiết yếu giúp da mềm, mịn căng và tràn đầy sức sống thì bạn còn có thể dùng nó để đắp mặt nạ hay rửa mặt mỗi ngày.

Sữa có khả năng dưỡng da rất hiệu quả

2. Củ cải

Nước ép củ cải có công dụng loại bỏ mụn đầu đen trên da và giúp da chống lại viêm nhiễm. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong thực phẩm này cũng có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp da bà bầu hạn chế được thâm nám.

Để sử dụng củ cải dưỡng da, bạn cần xay củ cải ép lấy nước rồi dùng bông gòn thấm vào và thoa đều lên da mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

3. Đậu nành

Đậu nành không chỉ là một thức uống giàu dinh dưỡng mà còn là một thực phẩm tốt cho da bà bầu. Trong đậu nành có chứa rất nhiều khoáng chất giúp dưỡng da hiệu quả như vitamin A, vitamin E, vitamin B12. Đồng thời, protein và canxi có trong loại hạt này còn có khả năng giúp da thêm trắng sáng. Vì vậy, bạn hãy dùng sữa đậu nành để đắp mặt thường xuyên nhé.

Đậu nành là thực phẩm tốt cho da bà bầu

4. Mật ong

Với công dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trên da, giúp da cải thiện sắc tố và làm da thêm tràn đầy sức sống, mật ong luôn được coi là thực phẩm tốt cho da bà bầu mà bạn không thể bỏ qua. Để sử dụng thực phẩm này, bạn chỉ cần pha mật ong với một chút chanh và nước ấm để uống mỗi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong để thoa lên da và massage mỗi ngày.

5. Cà chua

Với cà chua, bạn có thể ăn hàng ngày để giúp da đẹp từ bên trong hoặc có thể dùng nó như một loại mặt nạ bằng cách thái cà chua thành những lát mỏng rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ cà chua này không chỉ giúp làm sạch da bà bầu mà còn giúp da trắng sáng hơn trông thấy.

6. Chanh

Có tính axit cao nên chanh giúp tẩy tế bào chết cho da bà bầu hiệu quả. Đặc biệt, chúng còn có thể chống oxi hóa và làm mờ vết nám – tình trạng xảy ra phổ biến khiến nhiều bà bầu tự ti trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, do có tính axit cao nên khi sử dụng chanh để dưỡng da, bạn cần dùng chúng kết hợp với các chất dẫn khác như nước hoa hồng hay mật ong. Như vậy sẽ an toàn và đem lại hiệu quả cao hơn cho làn da của bạn.

Chanh giúp tẩy tế bào chết và làm mờ thâm nám

7. Khoai tây

Khoai tây sẽ giúp da bạn thêm mịn màng và trắng đều nhờ những khoáng chất tốt cho da có trong nó. Với khoai tây, bạn chỉ cần luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Sau đó, bạn đắp phần khoai tây này lên da trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Mặt khác, bạn cũng có thể trộn khoai tây với sữa tươi để làm tăng hiệu quả dưỡng da của loại mặt nạ này.

8. Quả bơ

Quả bơ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, B, E và tinh dầu – những dưỡng chất có khả năng chống viêm da hữu hiệu, góp phần làm dịu làn da bị tấy đỏ hay bị dị ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp bơ với sữa chua để tạo ra mặt nạ giúp chống oxi hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào để làm da thêm căng mịn và trắng hồng hơn.

Thùy Chi

The post 8 thực phẩm tốt cho da bà bầu mà bạn không thể bỏ qua appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Để hiểu hơn về hiện tượng ra sữa non và có thể tự nhận định việc ra sữa non ở chính bản thân bà bầu, đồng thời có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân thì mẹ bầu hãy cùng tham khảo một vài thông tin quan trọng về hiện tượng này qua bài viết dưới đây nhé!

Cách nhận biết hiện tượng ra sữa non

Mẹ bầu có thể sử dụng tấm lót ngực và vệ sinh bầu ngực theo tình trạng tiết sữa

Sữa non thường có màu vàng, đặc và thường xuất hiện ở tháng thứ 7 trở đi, lưu thông qua tuyến vú người mẹ.  Nếu mẹ thấy ở đầu vú có xuất hiện những gợn trắng giống như mụn thì đây chính là dấu hiệu cho biết mẹ đang chuẩn bị tiết sữa non.

Ở dấu hiệu này, mẹ bầu sẽ xuất hiện trong vòng 72 giờ đầu sau sinh và xuất  hiện ở hai ngày đầu sau sinh. Dấu hiệu tiết sữa thật sự sau khoảng vài ngày hoặc một tuần. Đây là dấu hiệu rất bình thường nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm.

Khi mang thai ra sữa non có nguy hiểm không?

Thường thì khi thai nhi trong bụng bà bầu đã lớn mới có dấu hiệu tiết sữa non. Trong trường hợp mẹ tiết sữa non quá sớm, cụ thể là từ tháng thứ 6 trở lại, thì đây có thể là dấu hiệu mẹ bầu đang thay đổi nội tiết trong cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên đi khám bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Nếu dấu hiệu tiết sữa non sớm kèm theo đau bụng và chảy máu âm đạo thì đây có thể là dấu hiệu liên quan tới nồng độ trong máu prolactin, nên mẹ bầu nào mà đã có tiền sử sảy thai không rõ nguyên nhân thì càng phải đặc biệt lưu ý. Nồng độ prolactin cao sẽ làm ức chế một số hoạt động đồng thời tiết ra nội tiết tố tuyến yên và ảnh hưởng các chức năng của nhau thai cũng như sự phát triển bào thai. Lúc này, mẹ bầu cần kiểm tra nội tiết để được điều trị kịp thời.

Ở trường hợp mẹ bầu tiết sữa non lẫn máu thì cũng là dấu hiệu cho biết sự phát triển nhanh chóng về số lượng các mạch máu xung quanh vùng ngực. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên lo lắng quá bởi việc này không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng mẹ bầ cần lưu ý nếu đầu ngực căng và sữa non lẫn máu tiết quá nhiều thì nên đi khám ngay lập tức.

Những lưu ý cho mẹ bầu khi ra sữa non sớm

Mẹ bầu không nên tự ý nặn sữa non để tránh làm viêm vú và gây nhiễm trùng

– Tránh mặc áo quá chật so với kích thước bầu ngực sẽ gây cảm giác tức ngực và khó thở. Tốt nhất nên chọn những chiếc áo ngực được làm bằng chất liệu cotton thoáng mát.

– Tránh dùng xà phòng hoặc các loại mỹ phẩm dễ kích ứng khi vệ sinh bầu ngực, tốt nhất là dùng khăn bông mềm và vệ sinh bầu ngực bằng nước ấm.

– Nên sử dụng một tấm lót bên trong áo ngực và vệ sinh bầu ngực cũng như thay áo lót tùy theo tình trạng tiết sữa.

– Không nên nặn sữa vì nếu nặn sữa không đúng cách có thể gây viêm vú hoặc nhiễm trùng thậm chí còn có thể gây nên những cơn co tử cung  và chuyển dạ sớm do ngực bị kích thích quá mức.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu có thêm kinh nghiệm và cách chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và bé. Nhìn chung hiện tượng tiết sữa non cũng không quá nguy hiểm cho bà bầu, tuy nhiên nếu mẹ bầu thấy việc tiết sữa non ra sớm kèm theo dấu hiệu bất thường thì nên đến ngay bác sĩ để được kiểm tra và khám kịp thời nhé !

Bảo An (T/h)

The post Bà bầu ra sữa non sớm khi mang thai có nguy hiểm không? appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Bà bầu mang thai tuần thứ 13: Bé phát triển như thế nào?

Bà bầu mang thai tuần thứ 13 và sự phát triển của bé

Thời điểm thai nhi được 13 tuần tuổi bé dài 9cm và nặng khoảng 43g. Hai mí mắt của thai nhi đã dính liền vào nhau để bảo vệ đôi mắt phát triển một cách an toàn nhất.

– Ngày thứ 85: Cánh tay và chân của thai nhi phát triển đầy đủ, các khớp xương đang dần hình thành.

– Ngày thứ 86: Thai nhi trôi nổi trong nước ối.

– Ngày thứ 87: Những ngón chân của bé đã phân hóa riêng biệt, khớp mắt cá chân đang dần hình thành.

– Ngày thứ 88: Trán bé nhô lên cao, phần mắt vẫn tiếp tục di chuyển vào đúng vị trí.

– Ngày thứ 89: Mẹ có những cảm nhận ban đầu về sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.

– Ngày thứ 90: Thai nhi ở một vị trí cuộn tròn, chân bắt chéo và bàn tay gần với khuôn mặt.

– Ngày thứ 91: Thai nhi đã phát triển và lớn hơn trước rất nhiều.

Bà bầu mang thai tuần thứ 13: Cơ thể mẹ có gì thay đổi?

Bà bầu mang thai tuần thứ 13 cơ thể thay đổi những gì

– Bà bầu mang thai tuần thứ 13 đã tăng cân lên, bụng bầu đã to hơn và đang bắt đầu cảm thấy quần áo chật chội. Phần chóp của tử cung cao trên xương mu và đẩy bụng bầu nhô ra một chút.

– Mẹ bầu có thể bị chảy máu mũi do các tĩnh mạch căng lên khiến bạn dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi, và chảy máu mũi.

– Bà bầu bước sang tuần thai thứ 13 sẽ cảm thấy làn da đẹp hơn, mụn cũng dần biến mất nhưng vẫn cần chăm sóc và giữ ẩm cho da.

– Thời điểm này ốm nghén đã chấm dứt hoàn toàn nhưng bà bầu có thể bị ợ nóng thường xuyên hơn.

– Bước sang tuần thai thứ 13, ngực của bà bầu đã lớn hơn và xuất hiện nốt sần, tĩnh mạch xuất hiện ngay dưới da trên ngực và sữa non bắt đầu hình thành. Đây là giai đoạn đầu tiên của sữa mẹ, và có thể tiết ra từ núm vú khi mát xa.

Những gợi ý cho bà bầu mang thai tuần thứ 13.

– Bà bầu lúc này nên bắt đầu tập thể dục đều đặn và thường xuyên hơn. Hãy lựa chọn những bài thể dục nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe. Có thể tập luyện với các bài tập yoga, massage, thể dục dưới nước, hoặc Thái Cực quyền…

– Tăng cường bổ sung thêm các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi như: canxi, sắt, các vitamin, chất xơ… Hãy lựa chọn những nguồn thực phẩm sạch để bổ sung dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày như thịt bò (giàu sắt), cá hồi (omega 3), trứng gà, rau xanh, xúp lơ, bí ngô, khoai lang, thịt gà,…

– Cần hạn chế ăn một số lợi thực phẩm không có lợi cho bà bầu mang thai 13 tháng và trong cả thai kì như: rượu, bia, cà phê, đồ ăn cay nóng, đồ ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ…

– Tích cực uống nước đầy đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và phòng ngừa tình trạng táo bón.

– Chú ý thư giãn đầu óc, tinh thần, tránh làm việc căng thẳng sẽ không tốt cho cả mẹ và bé.

Hồng Hạnh (t/h)

The post Những thông tin hữu ích cho bà bầu mang thai tuần thứ 13 appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp một số lời khuyên hữu ích về các thực phẩm nên ăn và nên kiêng để các mẹ điều chỉnh sao cho chế độ ăn uống hợp lý, khoa học hơn:

1. Những thực phẩm nên ăn

Bước vào tháng thứ 5, các bộ phận như mũi, miệng, tóc, móng tay, móng chân của thai nhi được mọc ra và ngày càng rõ rệt. Để đáp ứng nhu cầu cung cấp các dưỡng chất như canxi, sắt, protein… để phát triển các bộ phận đó các mẹ cần tăng cường bổ sung bằng các chất đó bằng cách ăn các thực phẩm như trứng, sữa, thịt lợn, gan lợn, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm chế biến từ đậu.

              Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp tinh bột và vitamin cho bà bầu tháng thứ 5

Bên cạnh đó, đây cũng là thời kỳ não bộ của thai nhi phát triển mạnh và cần một lượng DHA rất lớn nên các mẹ bầu có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu DHA như trứng gà, tôm, cá hồi, gan gà, cá ngừ…

Tháng thứ 5 cũng như các tháng khác trong giai đoạn thai kỳ chị em cần thường xuyên bổ sung các vitamin A, B1, B2, B6, B9, B12 để giúp cho mẹ phòng ngừa bệnh cảm cúm, tăng sức đề kháng, nâng cao sức đề kháng cho bé sau này. Các thực phẩm như trứng, sữa, tôm, cá, gan, các loại rau xanh, cà rốt, đu đủ…chứa nhiều vitamin A; còn trong các loại thịt động vật, ngũ cốc nguyên hạt, thịt động vật, rau xanh, gan, pho mát, hạnh nhân…chứa hàm lượng các vitamin nhóm B rất cao.

                              Cần bổ sung vitamin và khoáng chất khi mang thai tháng thứ 5

Vitamin C, D, E cũng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển của cả mẹ và bé trong tháng thai kỳ thứ 5 này, các loại vitamin này có nhiều trong các loại trái cây và nước ép trái cây(bưởi, cam, táo, nho, đào), rau xanh, dầu cá, gan, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn, các loại dầu tự nhiên, rau dền, giá đậu, mơ, gạo, ngô, lúa mỳ…Không chỉ các tác dụng giúp bé phát triển toàn diện, chống dị tật sau sinh mà còn giúp tăng sức đàn hồi cho da mặt, bụng, đùi của mẹ, góp phần chống rạn da, nám để mẹ luôn có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngoài ra, việc bổ sung sắt, acid folic, kali…cũng có vai trò rất lớn đối với sự phát triển của bé và sự chuẩn bị cho quá trình vượt cạn của mẹ sau này, mẹ có thể bổ sung các dưỡng chất đó thông qua một số loại thực phẩm như sữa cho bà bầu, trứng gà, gan, đậu, rau xanh.

2. Những thực phẩm nên kiêng

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm cần thiết các mẹ cũng nên lưu ý để hạn chế và tuyệt đối không ăn một số loại thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi và mẹ bao gồm:

– Các loại thực phẩm nhiều chất béo, chiên xào, nướng gây ra hiện tượng nóng trong người làm nổi phát ban, mụn nhọt… các loại thực phẩm này cũng là nguyên nhân gây thừa cân, phù nề ở phụ nữ mang thai.

– Thực phẩm tái, sống như thịt tái, cá tái, mù tạt, trứng tái sống, sốt mayonnaise…có chứa coliform, toxoplasmosis, và salmonella… có nguy cơ ngộ độc rất cao, đặc biệt có thể gây sẩy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác cho mẹ và thai nhi.

                                  Mang thai tháng thứ 5 không nên ăn thịt tái sống

– Cá có chứa thủy ngân như cá kiếm, cá kình, cá thu…Hàm lượng metyl thủy ngân có trong những loại cá này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi,vì vậy các chị em nên hạn chế ăn.

– Tránh xa các loại đồ uống có ga, bia rượu, thuốc lá, các thực phẩm có chứa cafein như cà phê, trà, soda, socola…

The post Mang thai tháng thứ 5 nên ăn và kiêng gì? appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.

Mẹo hay giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm

Dưới đây là một số mẹo hay giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Uống nước tỏi giã giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Tỏi không chỉ là gia vị trong nhà bếp, từ xa xưa ông bà ta đã sử dụng tỏi như một bài thuốc để phòng ngừa bệnh cảm cúm. Bà bầu hãy giã nát tỏi rồi pha với nước uống để trị cảm cúm. Bên cạnh đó, trong suốt thai kì bà bầu nên tích cực ăn tỏi nhiều hơn sẽ giúp phòng tránh cảm cúm.

Nước gừng đường đỏ giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Nếu bà bầu cảm thấy bị lạnh hoặc có dấu hiệu bị cảm lạnh hãy uống một cốc nước gừng pha cùng đường đỏ nóng rồi lên giường đắp chăn ngủ một giấc sẽ thấy dễ chịu hơn.

Bổ sung kẽm giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Cơ thể bị thiếu kẽm sẽ khiến các chức năng phòng ngự của đường hô hấp bị suy giảm. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung một số loại thực phẩm chứa kẽm dồi dào như  hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương… để giúp phòng ngừa cảm cúm.

Nghỉ ngơi hợp lý giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Nghỉ ngơi thư giãn giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm

Bà bầu cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi năng lượng và đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Mỗi ngày hãy dành cho mình ít nhất 30 phút để nghỉ ngơi và thư giãn. Đồng thời, mẹ bầu cần thường xuyên vận động sẽ giúp nâng cao thể lực phòng ngừa bệnh cúm.

Bổ sung vitamin C giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Vitamin C rất tốt cho sức khỏe, có công dụng loại bỏ các chất có hại, chống oxy hóa trong cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Phụ nữ mang thai cần bổ sung vitamin C hoặc tích cực ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, súp lơ, ớt, dâu tây, quả kiwi,…

Súc miệng bằng nước muối giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy khó chịu và rất sợ đánh răng. Chính vì vậy mẹ bầu nên súc miệng bằng nước muối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và phòng ngừa cảm cúm.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Uống nước đầy đủ giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm

Bà bầu cần uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, bảo đảm sức khỏe và phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả.

Bà bầu cần hạn chế tiếp xúc chỗ đông người khi có dịch bệnh.

Khi có đợt dịch bệnh, phụ nữ đang mang thai cần tránh tiếp xúc chỗ đông người và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để hạn chế việc lây bệnh.

Tiêm phòng cúm giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.

Nếu chị em đang có dự định mang thai hãy đi tiêm phòng cúm trước 3 tháng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé an toàn hơn. Hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và tiêm phòng thích hợp.

Thúy Hoa (t/h)

The post Mẹo hay giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm appeared first on Viet Link Exchange - Danh bạ web, Danh bạ website doanh nghiệp.