Bà bầu mang thai tuần thứ 13 không còn cảm thấy quá mệt mệt mỏi, buồn nôn như thời điểm đầu thai kỳ và có thể cảm nhận được sự tồn tại của em bé bên trong cơ thể vì lúc này bụng bầu của mẹ đã nhô lên một chút.
Bà bầu mang thai tuần thứ 13: Bé phát triển như thế nào?
Bà bầu mang thai tuần thứ 13 và sự phát triển của bé
Thời điểm thai nhi được 13 tuần tuổi bé dài 9cm và nặng khoảng 43g. Hai mí mắt của thai nhi đã dính liền vào nhau để bảo vệ đôi mắt phát triển một cách an toàn nhất.
– Ngày thứ 85: Cánh tay và chân của thai nhi phát triển đầy đủ, các khớp xương đang dần hình thành.
– Ngày thứ 86: Thai nhi trôi nổi trong nước ối.
– Ngày thứ 87: Những ngón chân của bé đã phân hóa riêng biệt, khớp mắt cá chân đang dần hình thành.
– Ngày thứ 88: Trán bé nhô lên cao, phần mắt vẫn tiếp tục di chuyển vào đúng vị trí.
– Ngày thứ 89: Mẹ có những cảm nhận ban đầu về sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.
– Ngày thứ 90: Thai nhi ở một vị trí cuộn tròn, chân bắt chéo và bàn tay gần với khuôn mặt.
– Ngày thứ 91: Thai nhi đã phát triển và lớn hơn trước rất nhiều.
Bà bầu mang thai tuần thứ 13: Cơ thể mẹ có gì thay đổi?
Bà bầu mang thai tuần thứ 13 cơ thể thay đổi những gì
– Bà bầu mang thai tuần thứ 13 đã tăng cân lên, bụng bầu đã to hơn và đang bắt đầu cảm thấy quần áo chật chội. Phần chóp của tử cung cao trên xương mu và đẩy bụng bầu nhô ra một chút.
– Mẹ bầu có thể bị chảy máu mũi do các tĩnh mạch căng lên khiến bạn dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi, và chảy máu mũi.
– Bà bầu bước sang tuần thai thứ 13 sẽ cảm thấy làn da đẹp hơn, mụn cũng dần biến mất nhưng vẫn cần chăm sóc và giữ ẩm cho da.
– Thời điểm này ốm nghén đã chấm dứt hoàn toàn nhưng bà bầu có thể bị ợ nóng thường xuyên hơn.
– Bước sang tuần thai thứ 13, ngực của bà bầu đã lớn hơn và xuất hiện nốt sần, tĩnh mạch xuất hiện ngay dưới da trên ngực và sữa non bắt đầu hình thành. Đây là giai đoạn đầu tiên của sữa mẹ, và có thể tiết ra từ núm vú khi mát xa.
Những gợi ý cho bà bầu mang thai tuần thứ 13.
– Bà bầu lúc này nên bắt đầu tập thể dục đều đặn và thường xuyên hơn. Hãy lựa chọn những bài thể dục nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe. Có thể tập luyện với các bài tập yoga, massage, thể dục dưới nước, hoặc Thái Cực quyền…
– Tăng cường bổ sung thêm các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi như: canxi, sắt, các vitamin, chất xơ… Hãy lựa chọn những nguồn thực phẩm sạch để bổ sung dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày như thịt bò (giàu sắt), cá hồi (omega 3), trứng gà, rau xanh, xúp lơ, bí ngô, khoai lang, thịt gà,…
– Cần hạn chế ăn một số lợi thực phẩm không có lợi cho bà bầu mang thai 13 tháng và trong cả thai kì như: rượu, bia, cà phê, đồ ăn cay nóng, đồ ăn mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ…
– Tích cực uống nước đầy đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và phòng ngừa tình trạng táo bón.
– Chú ý thư giãn đầu óc, tinh thần, tránh làm việc căng thẳng sẽ không tốt cho cả mẹ và bé.
Hồng Hạnh (t/h)
