8 thực phẩm tốt cho da bà bầu được giới thiệu sau đây sẽ giúp cải thiện làn da bạn trong thời gian bầu bí để da luôn mịn màng và trắng hồng rạng rỡ. Bên cạnh đó, việc sử dụng các thực phẩm này để dưỡng da không chỉ an toàn mà còn có cách thực hiện rất đơn giản, giúp các mẹ tiết kiệm được thời gian cho mình.
1. Sữa
Sữa tươi hay sữa chua từ lâu đã nổi tiếng là một trong những thực phẩm tốt cho da bà bầu nhờ công dụng tẩy tế bào chết và làm sạch da của nó. Với thực phẩm này, bên cạnh việc uống thường xuyên để cung cấp những khoáng chất thiết yếu giúp da mềm, mịn căng và tràn đầy sức sống thì bạn còn có thể dùng nó để đắp mặt nạ hay rửa mặt mỗi ngày.
Sữa có khả năng dưỡng da rất hiệu quả
2. Củ cải
Nước ép củ cải có công dụng loại bỏ mụn đầu đen trên da và giúp da chống lại viêm nhiễm. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong thực phẩm này cũng có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp da bà bầu hạn chế được thâm nám.
Để sử dụng củ cải dưỡng da, bạn cần xay củ cải ép lấy nước rồi dùng bông gòn thấm vào và thoa đều lên da mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
3. Đậu nành
Đậu nành không chỉ là một thức uống giàu dinh dưỡng mà còn là một thực phẩm tốt cho da bà bầu. Trong đậu nành có chứa rất nhiều khoáng chất giúp dưỡng da hiệu quả như vitamin A, vitamin E, vitamin B12. Đồng thời, protein và canxi có trong loại hạt này còn có khả năng giúp da thêm trắng sáng. Vì vậy, bạn hãy dùng sữa đậu nành để đắp mặt thường xuyên nhé.
Đậu nành là thực phẩm tốt cho da bà bầu
4. Mật ong
Với công dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trên da, giúp da cải thiện sắc tố và làm da thêm tràn đầy sức sống, mật ong luôn được coi là thực phẩm tốt cho da bà bầu mà bạn không thể bỏ qua. Để sử dụng thực phẩm này, bạn chỉ cần pha mật ong với một chút chanh và nước ấm để uống mỗi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong để thoa lên da và massage mỗi ngày.
5. Cà chua
Với cà chua, bạn có thể ăn hàng ngày để giúp da đẹp từ bên trong hoặc có thể dùng nó như một loại mặt nạ bằng cách thái cà chua thành những lát mỏng rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ cà chua này không chỉ giúp làm sạch da bà bầu mà còn giúp da trắng sáng hơn trông thấy.
6. Chanh
Có tính axit cao nên chanh giúp tẩy tế bào chết cho da bà bầu hiệu quả. Đặc biệt, chúng còn có thể chống oxi hóa và làm mờ vết nám – tình trạng xảy ra phổ biến khiến nhiều bà bầu tự ti trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, do có tính axit cao nên khi sử dụng chanh để dưỡng da, bạn cần dùng chúng kết hợp với các chất dẫn khác như nước hoa hồng hay mật ong. Như vậy sẽ an toàn và đem lại hiệu quả cao hơn cho làn da của bạn.
Chanh giúp tẩy tế bào chết và làm mờ thâm nám
7. Khoai tây
Khoai tây sẽ giúp da bạn thêm mịn màng và trắng đều nhờ những khoáng chất tốt cho da có trong nó. Với khoai tây, bạn chỉ cần luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Sau đó, bạn đắp phần khoai tây này lên da trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Mặt khác, bạn cũng có thể trộn khoai tây với sữa tươi để làm tăng hiệu quả dưỡng da của loại mặt nạ này.
8. Quả bơ
Quả bơ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, B, E và tinh dầu – những dưỡng chất có khả năng chống viêm da hữu hiệu, góp phần làm dịu làn da bị tấy đỏ hay bị dị ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp bơ với sữa chua để tạo ra mặt nạ giúp chống oxi hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào để làm da thêm căng mịn và trắng hồng hơn.
Thùy Chi
