Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều hay chu kỳ kinh nguyệt quá dài, điều đó sẽ làm bạn cảm thấy bất tiện và rất khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Đồng thời, rối loạn kinh nguyệt còn làm giảm khả năng thụ thai của phụ nữ. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến và biện pháp khắc phục tình trạng rối loạn này cho bạn.
1.Thừa cân
Phụ nữ thừa cân thường bị rối loạn kinh nguyệt hoặc chu kì kinh nguyệt kéo dài vì nồng độ estrogen sẽ tích tụ lại trong cơ thể bạn khi có quá nhiều chất béo dư thừa, và dưới tác động của estrogen, lớp niêm mạc tử cung ngày càng dày lên, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của bạn.
2.Thiếu cân
Dù bạn khỏe mạnh nhưng chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi bạn qua gầy, vì khi đó cơ thể bạn không sản xuất đủ lượng estrogen khiến lớp nội mạc tử cung sẽ dày lên.
3.Đang trong đợt điều trị thuốc
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng rất xấu khi bạn đang điều trị bằng thuốc. Nhất là những loại thuốc như steoid, thuốc chống loạn thần hay thuốc liên quan đến tuyến giáp.
4.Tiếp xúc nhiều với thuốc trừ sâu
Các bạn nên chọn những thực phẩm, rau củ các loại không sử dụng thuốc trừ sâu để đảm bảo sức khỏe cho mình cũng như để chu kỳ kinh nguyệt không bị ảnh hưởng xấu. Theo một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ sống gần những nơi thường sử dụng thuốc trừ sâu sẽ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn những người khác, vì vậy thuốc trừ sâu có ảnh hưởng rất lớn đến chu kì kinh nguyệt của phái đẹp.
5.Căng thẳng
Căng thẳng không những làm bạn stress mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của bạn. Vì vậy, hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái để có một sức khỏe thật tốt về mọi mặt. Mách nhỏ cho các cặp vợ chồng đang muốn có em bé thì thư giãn là một cách tốt nhất.
6.Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, nó giúp chúng ta nghỉ ngơi sau thời gian mệt mỏi và có một tinh thần sảng khoái sau đó. Nhưng mất ngủ cũng rất nguy hiểm, nó làm cho cơ thể luôn mệt mỏi và còn ảnh hưởng đến nồng độ melatonin, nó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của bạn.
7.Lệch múi giờ
Khi bị lệch mũi giờ ngủ sinh học, cơ thể của bạn vẫn sản xuất ra hormone melatonin nhưng không đúng thời gian, vì thế cơ thể bạn sẽ khó thích ứng kịp và gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.
