Chắc chắn trong chúng ta ai cũng biết đến thanh long như một loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Thanh long có chứa hàm lượng cao các loại vitamin như: vitamin B1, B2, và B3, vitamin C. Thanh long cũng rất giàu khoáng chất quan trọng như canxi, phốt pho, sắt. Ngoài ra, cũng chứa một tỷ lệ cao hàm lượng protein, chất xơ và niacin và cuối cùng là 80% lượng nước.
Nhưng có lẽ ít người biết đến thanh long còn có được sử dụng như một phương thuốc chữa được nhiều bệnh, có lợi cho sức khỏe. Sau đây, xin cung cấp cho các bạn những lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp mà thanh long đem lại.
1/ Chữa bệnh gan nhiễm mỡ
Nếu bạn bị gan nhiễm mỡ, hãy sử dụng thanh long hàng ngày. Hoặc có thể dùng thanh long 200g, dứa chín 100g, làm sinh tố hoặc ép nước uống nhiều ngày. Rất tốt cho sức khỏe và tốt cho bệnh nhân điều trị gan nhiễm mỡ.
2/ Cải thiện bệnh tiểu đường
Quả thanh long chứa nhiều dưỡng chất tốt trong đó có chất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Thanh long còn là trái cây có chứa lượng đường thấp, giàu mange, nhiều vitamin và khoáng chất, lại ít năng lượng (40 – 60 calo) sinh nhiệt thấp. Vậy, các bệnh nhân tiểu đường có thể dùng thanh long mỗi ngày để giúp cải thiện tình hình bệnh.
3/ Ngừa ung thư
Do chứa nhiều chất chống ôxy hóa nên nếu thường xuyên ăn quả thanh long, cơ thể của chúng ta sẽ có khả năng chống lại sự tấn công của các gốc tự do và các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời – vốn là những tác nhân gây ung thư và vấn đề cho sức khỏe.
4/ Tăng cường hệ miễn dịch
Là loại trái cây chứa nhiều vitaminC, thanh long sẽ rất tốt cho cơ thể, với khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Đồng thời, thanh long còn giúp tăng cường hệ hô hấp, chống lại các chứng bệnh hệ hô hấp như viêm phế quản, lao phổi, hen suyễn.
5/ Hỗ trợ điều trị táo bón
Với hàm lượng chất xơ và lượng nước cao chiếm trong thân quả, thanh long là một trong những trái cây tốt nhất giúp làm sạch hệ tiêu hoá của cơ thể.
Chất xơ có trong thanh long giúp hệ đường ruột co bóp tốt hơn. Nhờ đó, các bạn có thể dùng thanh long để hỗ trợ điều trị táo bón rất công hiệu.
6/ Giải nhiệt
Thanh long là loại trái cây có chức năng giải nhiệt rất tốt, dó đó có khả năng điều trị các chứng bệnh như rôm sẩy, mụn nhọt, quai bị, lợi tiểu, hóa đàm,…
7/ Chống lão hóa
Thanh long chứa chất chống ôxy hóa dồi dào nên có tác dụng giữ cho da căng mịn và tươi trẻ.
Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long, bạn cũng có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ quả này bằng cách trộn thanh long nghiền với mật ong.
8/ Trị mụn
Hàm lượng vitaminC trong thanh long dồi dào, do đó có tác dụng dưỡng da, trị mụn rất hiệu quả. Các bạn có thể bổ sung vitamin C từ thanh long bằng cách ăn trực tiếp hoặc ngiền một chút rồi đắp lên chỗ bị mụn, sẽ giảm sưng và xua mụn nhanh chóng.
9/ Xoa dịu vết bỏng nhẹ
Do chiếm lượng nước và các vitamin cần thiết cho việc tái tạo da, thanh long có tác dụng tốt đối với các vết bỏng nhẹ, xoa dịu cơn đau rát, vết mụn nhọt. Bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ và gai của thân cây thanh long, rửa sạch với nước muối loãng, giã nát lấy nước bôi hay dùng bã để đắp chỗ bỏng sẽ làm hết rát.
10/ Tốt cho mắt
Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Do đó, thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.
