Phụ nữ mang thai bị cảm cúm trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ gây ra dị tật thai nhi như sứt môi, đục thủy tinh thể nặng hơn là lưu và gây sảy thai. Chính vì vậy bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm là việc làm cần thiết và vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bản thân và sự an toàn của con yêu trong bụng.
Mẹo hay giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm
Dưới đây là một số mẹo hay giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Uống nước tỏi giã giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Tỏi không chỉ là gia vị trong nhà bếp, từ xa xưa ông bà ta đã sử dụng tỏi như một bài thuốc để phòng ngừa bệnh cảm cúm. Bà bầu hãy giã nát tỏi rồi pha với nước uống để trị cảm cúm. Bên cạnh đó, trong suốt thai kì bà bầu nên tích cực ăn tỏi nhiều hơn sẽ giúp phòng tránh cảm cúm.
Nước gừng đường đỏ giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Nếu bà bầu cảm thấy bị lạnh hoặc có dấu hiệu bị cảm lạnh hãy uống một cốc nước gừng pha cùng đường đỏ nóng rồi lên giường đắp chăn ngủ một giấc sẽ thấy dễ chịu hơn.
Bổ sung kẽm giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Cơ thể bị thiếu kẽm sẽ khiến các chức năng phòng ngự của đường hô hấp bị suy giảm. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung một số loại thực phẩm chứa kẽm dồi dào như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương… để giúp phòng ngừa cảm cúm.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Nghỉ ngơi thư giãn giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm
Bà bầu cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi năng lượng và đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Mỗi ngày hãy dành cho mình ít nhất 30 phút để nghỉ ngơi và thư giãn. Đồng thời, mẹ bầu cần thường xuyên vận động sẽ giúp nâng cao thể lực phòng ngừa bệnh cúm.
Bổ sung vitamin C giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Vitamin C rất tốt cho sức khỏe, có công dụng loại bỏ các chất có hại, chống oxy hóa trong cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Phụ nữ mang thai cần bổ sung vitamin C hoặc tích cực ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, súp lơ, ớt, dâu tây, quả kiwi,…
Súc miệng bằng nước muối giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Phụ nữ mang thai thường cảm thấy khó chịu và rất sợ đánh răng. Chính vì vậy mẹ bầu nên súc miệng bằng nước muối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và phòng ngừa cảm cúm.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Uống nước đầy đủ giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm
Bà bầu cần uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, bảo đảm sức khỏe và phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả.
Bà bầu cần hạn chế tiếp xúc chỗ đông người khi có dịch bệnh.
Khi có đợt dịch bệnh, phụ nữ đang mang thai cần tránh tiếp xúc chỗ đông người và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để hạn chế việc lây bệnh.
Tiêm phòng cúm giúp bà bầu phòng ngừa bệnh cảm cúm.
Nếu chị em đang có dự định mang thai hãy đi tiêm phòng cúm trước 3 tháng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé an toàn hơn. Hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và tiêm phòng thích hợp.
Thúy Hoa (t/h)
